Étirements en course à pied : avant, après, jamais ? par Courir à Grand Fayt - 2019-05-27

Le 27-05-2019 :
running-addict.fr : Sujet qui fait débat : les étirements en course à pied, pour ou contre ? Faut-il faire des étirements après un footing ? Et les étirements avant une séance de fractionné ? Ou alors faut-il ne jamais faire d'étirements ? Chacun à son avis sur le sujet. J’ai le mien, j’ai testé à peu p...
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Le 23-05-2019 :
Parfois, il faut courir longtemps ;-)
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Le 22-05-2019 :
runtastic.com : Envie de diversifier votre entraînement ? Ces variations de planches vont faire travailler l'ensemble de votre corps, mais en particulier vos abdos.
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Le 20-05-2019 :
"Courir à Grand Fayt" était présent Dimanche à Aulnoye.
Rémi 34'34" 2ème au général
Moi 42'34. 2ème v2
Sabrina 57'48" 11 ème senior F
Dominique 1 h 02'40" 15ème V3
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Le 12-05-2019 :
runtastic.com : Vous êtes débutant et vous vous demandez comment réussir vos premières pompes ? Découvrez notre programme spécial pompes et boostez votre entraînement !
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La Voix du Nord Valenciennes - Denain : On parle de nous dans la Voix du Nord ☺️
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Oxyg'Hem c'est jeudi !
N'oubliez pas de vous inscrire
-En mairie service des sport
-En ligne sur www.oxyghem.fr
(Surcoût de 0,83€)
-la veille de la course, mercredi 29 mai en mairie, de 8h30 à 19h sans interruption
-le jour même de 7h30 à 9h30 attention uniquement pour le 800m et de 7h30 à 10h pour le 10km avec majoration de 3 euros
Attention pas d'inscription le jour même pour le 1.5km et le 5km
N'oubliez pas votre certificat médical !
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30ème édition... mais toujours de la nouveauté !
Pour la 30ème édition du Jogging des Fraises, la nouveauté sera encore au rendez-vous avec un départ commun des athlètes féminines et masculins à 10 h.
Ce départ unique se fera en départs échelonnés.
La puce au pied vous garantira votre chrono réel à l'arrivée.

https://www.joggingdesfraises.fr/inscriptions/
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RESULTATS CLARY : http://www.les-foulees-dawoingt.com/resultats/resultats-clary/http://www.les-foulees-dawoingt.com/la-tombola/
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Sortie longue pour la Team 09h09, pour préparer le semi de Phalempin, avec notre partenaire Sobhi Sport Lille Lesquin

L’équipe des foulées Lesquinoises et la Team 09h09 vous souhaitent une belle fête des mamans.
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