Un message juste pour vous encourager! Go Go Go!

Les Foulées Lesquinoises, le texte de sa publication du 04-11-2018 06:46:07 :
Un message juste pour vous encourager!

Go Go Go!

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La publication complète :

Une publication de Les Foulées Lesquinoises

une course annuelle de 10km réunissant plus de 1 500 participants et possédant le label régional et de nombreuses courses pour tous les âges.

Ces publications précédentes

Le 03-11-2018 :
On vous attend jusque 18h pour les dernières inscriptions et le retrait des dossards

⚠️attention⚠️ pas d’inscription demain
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Le 03-11-2018 :
J-1
RETRAIT des dossards et INSCRIPTIONS : 10h00 à 18h00 NON STOP
Au centre Culturel Dany Boon, rue Pierre Brizon de Lesquin

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Le 02-11-2018 :
J-2
Que vous partiez sur le 5 ou 10 km, il n’est pas utile de faire d’excès le matin.
Attention, un repas bien glucidique la veille au soir est toujours incontournable.

⚠️Pas de recettes novatrices⚠️

Pour dimanche, un petit déjeuner classique, confortable et digeste suffit. Par exemple:
une boisson : café, thé
des tartines de pain-beurre et/ou confiture, marmelade…
un laitage : un yaourt, ou un fromage blanc avec cuillère(s) de sucre
de l’eau pour se réhydrater. (puis fractionnez vos apports hydriques jusqu’au moment du départ.)
Vous pouvez remplacer les tartines par du riz au lait, des crêpes… si vous l’avez déjà testé.

Manger au bon moment!
Le petit déjeuner...
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Le 02-11-2018 :
Hop hop hop!
Pas inscrits?
C’est demain de 10h à 18h au centre culturel!
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Le 01-11-2018 :
Vous êtes plus de 700 sur le 10km et 150 sur le 5km!

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Vous serez 641 coureurs au départ demain, record battu !
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03-11-2018 17:32:31

Le soleil se couche sur Bouvignies ! Une très jolie rencontre avec trois chevreuils sur la préparation du parcours du 19 km ! Bonne soirée à tous !
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Foulées Armentieroises
03-11-2018 15:59:00

fouleesarmentieroises.e-monsite.com : RÉSULTATS | 5km
A la demande générale, voici le classement définitif de cette épreuve. Félicitations à tous les participants !

http://fouleesarmentieroises.e-monsite.com/medias/files/resultats-5km-au-2018-11-02-a-19h40.pdf
Voir le lien

Foulées Armentieroises
03-11-2018 15:57:23

fouleesarmentieroises.e-monsite.com : RÉSULTATS | 2km
Merci et bravo aux benjamins-minimes pour leur présence ;)

http://fouleesarmentieroises.e-monsite.com/medias/files/resultats-2km-au-2018-11-02-a-19h40.pdf
Voir le lien

Trail Des Sorcières 2018 Bouvignies59
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