Les Foulées Sainghinoises ont bravé la pluie ce matin pour...

Les foulées sainghinoises, le texte de sa publication du 23-12-2018 14:55:11 :
Les Foulées Sainghinoises ont bravé la pluie ce matin pour cette sortie dominicale.
Dress code: tenues de Noël, convivialité et bonne humeur! Le petit déj "coquilles chocolats chauds clémentines" partagé après la course a fait du bien à tout le monde!

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Une publication de Les foulées sainghinoises

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Le 14-12-2018 :
Bonjour à toutes et tous,

Dernier entraînement du Samedi de l’année…

RDV 8h55

Départ 9h00 : pour une sortie plutôt trail…12kms….1h20

Retour : 10h20.

10h25 : RDV

Départ 10h30 : Tour « débutants » environ 4kms

11h00 : PPG….pompe abdos…sauts de grenouilles !
11h38 : Fin

Bonne journée
A demain
Bises sportives

Le 08-12-2018 :
Les Foulées Sainghinoises mobilisés pour la bonne cause, vendredi soir ou samedi toute la journée. Super ambiance et grand moment de partage entre clubs voisins au profit du Téléthon.
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Le 03-12-2018 :
Une dizaine de fouleurs étaient présents à la course des 10km du Noel des déshérités à Houplin Anscoine.
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Le 30-11-2018 :
Bonjour à toutes et tous,

Samedi matin, pas de tour débutants ni de PPG; par contre, un entraînement trail 10kms à travers bois et champ pleins de boues !
‪Entre 8H et 9H car nous ferons les 10 kms en 1h (attention trail équivalent à 11.5 km/h sur route de moyenne) 5’15-5’30 au Kilo…‬
Prendre la frontale pour les 30 premières minutes.
Alors rdv ‪7h55‬ et départ ‪8h00‬.

Bonne journée

Le 16-11-2018 :
Bonsoir à toutes et tous,

Petit tour du samedi…..baskets normales ! route quoi.

9H : tour des confirmés pour un 13 kms (rdv 8H 55) jusqu’à 10h20. (on fractionne 4*500 en fonction des personnes présentent)

10h30 : tour débutants environ 4Km ou décrassage (RDV 10h25) + PPG à la salle chauffée en musique.

Fin des festivités 11h30…11h40

Le tout RDV à la salle des sports à côté du cimetière.

Bonne soirée à demain

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