Hello les Ham'is, vous avez couru pour INES le 1er...

Ham'N tes baskets, le texte de sa publication du 03-07-2019 16:35:37 :
Hello les Ham'is, vous avez couru pour INES le 1er juin. Le 30 juin c'était mon tour ! La plus belle des bandelettes pour INES à été déployée à 2000m d'altitude sur le marathon du Mont Blanc après un magnifique mais dur voyage de 44km

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Ham'N tes baskets

page officielle de la course à pied "Ham'N tes baskets" qui a lieu à Ham en Artois(62) le 6 juin 2015.

Ces publications précédentes

Le 15-06-2019 :
Ham'N tes baskets c'était il y a 2 semaines déjà...
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Le 06-06-2019 :
Ham'N tes baskets encore dans l'Echo de la Lys cette semaine
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Le 05-06-2019 :
Ham'N tes baskets 2019 - Elodie :
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Le 04-06-2019 :
BILAN PARTICIPANTS 2019 : Après analyse approfondie vous étiez 575 Ham'is
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Le 04-06-2019 :
Hersin-Coupigny: Le «Yéti des collines» a parcouru 282 km en neuf jours et quatre courses à pied : Bouuuuuuuuum et Ham'N tes baskets dans la Voix du Nord
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Arena Trail de Liévin
03-07-2019 08:00:00

Fin des inscriptions demain soir à MINUIT ‼️

Il ne vous reste plus beaucoup de temps pour vous inscrire à l'Aréna Trail de ce dimanche 7 juillet à l'Aréna Stade Couvert de Liévin ☄️

⚠️ Il n'y aura pas d'inscription sur place ! ⚠️

Découvrez les 6 parcours au programme sur le site internet : ⬇️
http://www.arenatraildelievin.fr

INSCRIPTIONS SUR : ⬇️
https://www.njuko.net/arenatraillievin2019/select_competition
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Les forts d'Ambleteuse
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J-5 vous comptez participer à la 3ème édition de la course des 10 kms....
Quelques conseils :
1 - S'échauffer suffisamment (10 km? ça peut paraître long ...
Il est nécessaire de préparer vos muscles et votre coeur au préalable

- IL FAUT PENSER A S'ECHAUFFER SUFFISAMMENT. UNE VINGTAINE DE MINUTES, LENTEMENT

- Veillez enfin à "RESTER COUVERT LE PLUS LONGTEMPS POSSIBLE CAR COURIR AVEC UN ORGANISME FROID S'AVERE DIFFICILE
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Arena Trail de Liévin
03-07-2019 05:59:47

Cryo Perf : La récupération fait partie de l’entraînement !
Si vous n’avez jamais testé la cryothérapie ❄️ c’est le moment !!
Attention ⚠️ fin des inscriptions le 4 juillet !
Infos et inscriptions sur le site !!
Dépêchez vous !!

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