[ Charles Bonpain PARTENAIRE OFFICIEL DE COURIR A CLERMONT !...

Le 21-09-2017 :
[ Volvic PARTENAIRE OFFICIEL DE COURIR A CLERMONT ]

L’eau minérale naturelle Volvic puise toute sa force au cœur des volcans d’Auvergne pour accompagner les sportifs à travers une hydratation saine et 100% naturelle.

Très impliquée dans le milieu sportif et plus particulièrement dans celui de la course avec des événements emblématiques tels que le Cross de Volvic ou la Volvic Volcanic Expérience, c’est très naturellement que Volvic se positionne comme le partenaire hydratation de Courir à Clermont.

Retrouvez toutes les nouveautés de la gamme sur le stand Volvic au niveau du village des partenaires. Un jeu-concours permettra à une personne de remporter...
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Le 21-09-2017 :
[ RECHERCHE BÉNÉVOLES 1er OCTOBRE COURIR A CLERMONT ! ]

L’Office Municipal du Sport, la Ville de Clermont-Ferrand et le Journal LA MONTAGNE sont associés pour organiser la prochaine édition de Courir à Clermont.

Comme pour tout événement, la mobilisation des bénévoles est primordiale pour la réussite d’une telle organisation.


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Le 20-09-2017 :
[ SNCF TER Auvergne-Rhône-Alpes PARTENAIRE OFFICIEL DE COURIR A CLERMONT ]

SNCF TER Auvergne-Rhône-Alpes est heureux, cette année encore, de s’associer à cet évènement majeur de la scène sportive auvergnate. Les représentations associées à Courir à Clermont sont également celles qui nous animent collectivement : la solidarité, l’envie de se dépasser, la persévérance, le respect de l’autre… Ces valeurs fortes sont partagées par nos agents qui œuvrent, de jour comme de nuit, pour assurer le meilleur service au cœur du territoire.
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Le 19-09-2017 :
[ RECHERCHE BÉNÉVOLES 1er OCTOBRE COURIR A CLERMONT ! ]

L’Office Municipal du Sport, la Ville de Clermont-Ferrand et le Journal LA MONTAGNE sont associés pour organiser la prochaine édition de Courir à Clermont.

Comme pour tout événement, la mobilisation des bénévoles est primordiale pour la réussite d’une telle organisation.

Le 18-09-2017 :
[ JEU CONCOURS Courir à Clermont avec Zôdio Clermont-Ferrand ! ]

J- 14 avant le top départ !

C’est le moment parfait pour tenter de GAGNER l’un de ces 9 lots offerts par notre partenaire ZODIO !

Comment PARTICIPER ?

Il vous suffit :

• D’aimer la page Facebook officielle de Courir à Clermont
• D’inscrire en commentaire « Je participe ! » (sur cette publication uniquement)
• D’être présent-e le 1er Octobre au podium La Montagne place de Jaude.

9 LOTS à remporter (Cf. Photos) :

→ 1 lot « Prendre soin de soi »
→ 3 lots spéciaux « Cuisine...
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Trail du Neyrand 2017 - Doarama : Le parcours du Trail du Neyrand en présentation dynamique : https://embed.doarama.com/view?k=6Dlgaj6
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LA MONTAGNE vous parle du ROYAT URBAN TRAIL...
Retrouvez les SESSIONS SÉRIES avec le concept Duo (Yoan et Tim) le 4octobre et le 25 octobre sur des thématiques spécifiques pour mieux appréhender la 3ème édition du 5novembre.....
Rdv devant le FLORE à partir de 18h30/45 pour un départ à 19h.
Il vous reste 40jours pour vous inscrire....
http://sportips.fr/RUT17.
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2ème semaine du plan pour le GTT DU ROYAT URBAN TRAIL par Yoan, 3séances/semaine.
A:physique + seuil long.
15mn footing en aisance puis 4 enchaînements exercices de renfo musculaire basique.
*2mn de chaise/15s récup +40s saut grenouille aller et retour idéalement sur des marchés ou gradin 15s récup+ 40s pompes crossfit récup 15s, suivi de 1 ligne droite vite et placé, récup 15s + 5mn allure tonique.
Récup 1mn entre chaque bloc / récup 10mn après la séance.
B:séance spécifique RUT 50mn.
Choisir un circuit vallonné pas de montée longue, mais un maximum de montées /descentes courtes.
20mn échauffement puis directement après 2 séries de 8x1mn vite/45s...
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Après Tim Bommier qui vous parlez de sa «Trace de ROYAT URBAN TRAIL», voici Yoan Meudec (parrain 2016) qui vous livre son spot préféré....
Inscription:http://sportips.fr/RUT17..
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Arverne Trail Running : Pour être informé sur les courses et en particulier sur les trails de notre belle région !
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