Le gainage : tous les exercices en photo par Foulée Vourloise - 12-02-2019

Le 29-01-2019 :
Conseil : allier ski et course à pied : Courir ? Skier ?

Les deux !!!??

À l’approche de l’hiver, une semaine de ski se profile tôt ou tard dans l’agenda running. Les deux sports sont complémentaires, bénéfiques et surtout praticables à la montagne. Alors pourquoi choisir quand on peut faire les deux ?

Et vous ?? Adeptes des 2 ??
Vos retours, vos conseils ?

#fouleevourloise
#ski
#running
#achacunsacourse
#achacunsondefi
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Le 22-01-2019 :
Comment entretenir ses chaussures de trail et augmenter leur durée de vie | u-Trail : Quelques conseils pour bien entretenir ses chaussures de trail
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Le 15-01-2019 :
Top 6 des conseils pour courir de nuit ! : Courir de nuit
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Le 14-01-2019 :
Un dimanche comme les autres à la FV ...

Deux podiums aux Coursières :
Daniel 1er V3
Cathy 1ère V2 pour la 3eme année de suite !

Nos coureurs en route pour La Chapelle de St Laurent d’Agny ...

Oui c’est ça un we comme les autres à la FV
Rien à signaler
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Le 09-01-2019 :
Et c’est reparti pour une année de défis pour nos coureurs.
Au programme ce we.

Marc-Olivier Guédon , Séb Laget, Cedric Brun et Annette Olivier sur le 31 des Coursières à St Martin en Haut.

Guédon Catherine sur le 15 km

Bonnes courses à tous les 5.

Le premier podium pour Daniel sur 2019 ?

À suivre !

#lescoursieres
#saintmartinenhaut
#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
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Yep ! On se voit au Trail des 2 Rivières le 14 Avril 2019 ? : De superbes nouveaux parcours pour le trail de nos voisins et amis de charlieu qui se délocalisent dans le magnifique village de semur en brionnais... Tout est réuni pour une belle édition... On vous le conseille les yeux fermés !
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Merci à tous pour cette 20e édition inoubliable !
On vous laisse apprécier le retour en images de la journée

Voici La nouvelle affiche du 2ème Trail des Têtes plate, le 15 septembre
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***Lyon Urban Trail 2019***

En se baladant sur FB, on découvre plein d’urban traileurs en repérage.
Et vous, ça avance l’entraînement ?
(Envoyez-nous vos photos en plein entraînement sur les spots lyonnais)
Pour le faire avec un dossard, c’est par ici :
➡️ 37, 24, 14 ou 8 km Chrono
➡️ 12 km Rando
Inscriptions : https://goo.gl/bFFJNH

#lyonurbantrail #lavillecommevousnelavezjamaisvue #runesco
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***Lyon Urban Trail 2019***
A noter dans vos agendas surchargés.
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