Fractionné : cinq séances pour progresser ! - Runners.fr par Foulée Vourloise - 2019-07-16

Le 14-07-2019 :
Le récit de notre champion @chevalier_robin au Trail de Monteynard | Bravo champion, toute la FV fier de toi !!
... top bon d'enfin rentrer sur ce podium général sur le #traildespasserellesdumonteynard
C'est une belle récompense que j'attendais depuis quelque temps maintenant. Les années d'entraînement ont enfin payés. Ça fait un bien fou et ça donne un gros coup de booste pour la suite.
Un week-end au top qui a commencé samedi sur le kilomètre vertical du Sénépi avec une 2ème place chez les espoirs et 10èmes au général. Sans bâtons, oups!

Puis ça continu dimanche avec la course...
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Le 12-07-2019 :
Le même plaisir, mais à des vitesses différentes | Nouveauté a la rentrée ... deux groupes de niveaux le Jeudi soir | La sortie cool et celle des avions de chasse de la FV |

Alors tu te viens te frotter à quel groupe ???

#fouleevourloise
#achacunsacourse #achacunsondefi #achacunsonjeudi #run #plaisirs #partage #running #trail
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Le 09-07-2019 :
Comment optimiser l’efficacité de la caféine ? : Comment optimiser l’efficacité de la caféine sur vos performances ??
Qui est adepte de la caféine en compétition ?
Une vraie valeur ajoutée ?
Vos retours ☕️

#cafe
#cafeine
#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
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Le 04-07-2019 :
Lyon By Night spécial Été !! |
Encore une réussite grâce à vous | Une trentaine de coureurs sur le bitume Lyonnais | Bravo !! | #fouleevourloise #lyonbynight #run #partage #plaisir #aperoapres #achacunsacourse #achacunsondefi @ Parc de Gerland
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Le 03-07-2019 :
Salut la communauté.

C'est Jeudi à 20h et pas un autre jour !!
Nous partirons à l'heure, alors ne soyez pas en retard.
C'est une règle au club.

Merci de bien prévoir un petit truc à grignoter pour la fin, nous mettrons tt en commun.

En pièce jointe le plan pour nous rejoindre.

Nous vous rappelons que :
. La bonne humeur est de rigueur et que nous comptons sur vous pour faire du bruit dans les rues de Lyon :-)
. LA SORTIE EST OUVERTE A TOUS LES NIVEAUX, alors n'ayez pas peur de nous rejoindre. Nous attendrons tous le monde.

La Foulée Vourloise vous rappel que :
....
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Le 3ème arrondissement compte le plus de participantes venant du centre ville de Lyon !
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2003, déjà la 10è épreuve !
Un site internet est entièrement dédié à la course des 9 Clochers !
Nouveauté pour ce 10è Edition anniversaire : création des Foulées des jeunes le dimanche matin avec 2 épreuves : «la foulée Lutin» pour les 7 à 11 ans (850 m) & «la foulée Ados» pour les 12/15ans (1 500 m).
Récompense bien méritée : le magazine BIPEDE octroie une BORNE à la course des 9 Clochers grâce aux commentaires de participants des éditions précédentes.
1 000 coureurs seront présents aux départs communs des 2 courses en...
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Semi-marathon | API RACE : API RACE réunira le 15 septembre 2019 en Nord-Isère à 20 minutes de Lyon tous les passionnés du running désireux de vivre un évènement avec un état d'esprit unique et original puisqu'il met à l’honneur les métiers
de la santé et les pompiers et reverse une part des bénéfices à la Ligue contre le cancer et d'autres œuvres dont les orphelins et pupilles de sapeurs-pompiers.

Plusieurs courses sont proposées à travers 6 communes : le semi-marathon, le 10 km , le 5 km et une course enfants gratuite d'1 km afin que tout le monde puisse...
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Pendant que certains se la coulaient..... Hem encourageaient les cyclistes du Tour de France, d'autres membres du Team beaucoup plus sérieusement ( ou pas
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***Marathon international du Beaujolais 2019***

L’ultra parrain !

Son record sur Marathon n’est « que » de 2 h 34 min 52 s, mais François D'Haene a bien d’autres raisons d’être depuis quelques années un des deux parrains du marathon international du Beaujolais.
François est déjà sans doute l’un des meilleurs ou le meilleur Ultra traileur de la planète. Il a notamment remporté l'Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) à 3 reprises et en détient le record (170 km en 19 h 01 min 32 s). Il a remporté 4 fois le Grand Raid de la Réunion, 2 fois l'Ultra-Trail World Tour, et détient...
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