GROS LOT DU TIRAGE AU SORT : L’heureux gagnant du séjour...

Le 21-02-2018 :
PASTA-PARTIE :
Après l’effort, le réconfort. Et il y aura de quoi vous rassasier (coureurs, accompagnateurs, partenaires et bénévoles) avec la pasta concoctée par Patrick, notre chef cuisinier et son équipe ! Pâtes à volonté, rôti de porc (ou de bœuf), fromage, dessert, eau à discrétion, vin avec modération et café seront à votre menu.
Réservez vos places par avance sur le site 30bornes.co ou sur place le matin au retrait des dossards.

Le 21-02-2018 :
VITE VITE
INSCRIVEZ VOUS
il va faire beau et frais un temps idéal pour marcher ou courir
dimanche prochain 25 février à ST PAER
course
marche
marche solidaire
collecte de chaussures
ON VOUS ATTEND

Le 20-02-2018 :
pour vous inscrire à la marche solidaire sur place venir à partir de 8h30
vous pouvez aussi pré remplir la fiche ci jointe
écrire en majuscule de façon lisible
merci et à dimanche
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Le 14-02-2018 :
EPREUVE DE MARCHE (ATHLETIQUE, NORDIQUE OU RANDONNEE) :
Suite au changement de parcours, nous n’avons pas réussi à trouver un circuit de 10 km, le tour complet mesurant 11.320 km. Alors, plutôt que de donner le départ loin du centre du village, nous avons choisi de modifier le kilométrage de la marche.
Et c’est un 11.500 km que nous vous proposons en espérant que cette décision ne vous découragera pas de participer !
Une borne kilométrique indiquera le passage au 10ème km.
Merci de votre compréhension

Le 14-02-2018 :
MENEURS D’ALLURE :
Tous athlètes de l’Entente-Mt-St-Aignan-Maromme, vos meneurs d’allure sont maintenant connus :
- ROBIN vous emmènera sous les 02 : 00
- GUILLAUME sous les 02 : 15
- LAURENT sous les 02 : 30
- PIERRE sous les 02 : 45
- BERTRAND sous les 03 : 00
D’avance, un grand merci à eux !

Voici la plaquette complète de notre course... Édition 2018
A partager sans modération !!! Merci
Voir les 2 photos

Sortie en forêt normande avec Fred et Maud - 11km - 300m D+, Caux Austreberthe Trail y participe et nous dit :
Les amis, ça vous dit une petite sortie reconnaissance sur le parcours du Trail de Pavilly dimanche matin ??
Allezzz, venez découvrir de jolis coins comme ce château
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La Minute Valentine #5 : Mangez bien pour mieux courir

Chaque dimanche, retrouvez dans une courte vidéo tous les conseils de Valentine pour participer à Les Boucles de la Seine 2018.

Cette semaine, nous rencontrons Gaëlle LE FOLL Diététicienne Nutritionniste.

Toutes les infos ici >> www.boucles-seine.fr !
Voir la vidéo

Comme les autres années, le chronométrage de toutes les courses sera assuré par Breizh Chrono, avec cette année un suivi live sur le Radicassant...
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LA BOUSSOLE GONFREVILLAISE : Et oui dans moins d’un mois nous vous attendons à gonfreville pour notre trail des 7 mares.
Nous vous assurons un bon accueil avec du café ☕️, nos bénévoles, nos locaux etc...
Au programme un 11 et 23 km avec soleil ☀️ ☀️
Alors rendez-vous sur notre site pour plus de renseignements.
http://www.lbgonfrevillaise.com/
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