Les courses du département 76

Amis trailleurs et trailleuses, la boussole gonfrevillaise organisatrice de course natures, compte sur vous pour ne laisser aucun déchet derrière vous, car tout comme nous vous êtes sans doute soucieux de respecter l’environnement, et les super paysages que vous allez traverser. Une façon de protéger notre planète.
Merci à tous.
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[INSCRIPTIONS]

Dernière ligne droite ! Il ne vous reste qu'une semaine pour vous inscrire ! Clôture Mercredi 11/09 à 23h59 !


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RECORD DU 10 KM MARCHE BATTU CETTE ANNEE PAR MARION ROULAND DANS LE SENS ST MARTIN - TOUFFREVILLE
EN 56,15s
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RECORD DE PARTICIPANTS SUR LA 20EME SAINCATOUF
DEPUIS SA CREATION
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Le semi-marathon de Normandie le Havre se rapproche et vous n'êtes pas encore inscrit ?
4 belles belles épreuves a mettre a vos calendriers♥️ on vous attends nombreux
www.marathondenormandie.fr
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Vanessa Lainé sera présente le samedi 05 au village semi marathon au stade Océane
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Voici la météo pour dimanche. Nous aurons en une belle journée.
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Plus de place sur le 20 km. Plus possible de s’inscrire.
Vous serez 500 sur la ligne de départ sur gonneville. Bonne course à vous.
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Trail d'Eawy à Pommeréval 01, 09, 2019 série 2 et Fin : Suite des photos https://photos.app.goo.gl/GzgTQkuHKLo3HcrB8 et vous pouvez aussi retrouver sur braysport !
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[TRM 2019 - ton dossard personnalisé]

Tu veux ton dossard à ton nom, tu l'auras, si tu es inscrit à l'une des épreuves du TRM 2019 avant le 10 septembre.

Après le 10 septembre, tu n'auras ni ton prénom, ni ton drapeau de région sur ton dossard.

Alors n'attend pas le dernier moment, inscrit-toi au plus vite.

On vous rappelle que ça fait 2 ans que nous sommes complets avant la date de cloture des inscriptions, et que nous ne prenons pas d'inscription sur place.

Go go go vers les inscriptions.

Site : www.traildesroismaudits.com
Inscriptions : https://forms.registration4all.com/EventRegistration/Register_Sport_Event.aspx?EventID=152666&RORG=OW
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L'équipe est prête.
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Remise des tee-shirts et distribution des emplacements pour les enfants relayeurs de la flamme de la jeunesse.
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reccord battu sur la marche
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Trail d'Eawy à Pommeréval 01, 09, 2019 série 1 : Voici les premieres photos... https://photos.app.goo.gl/TcXcEK4Kn59Qh4UL6
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Dernier jeu concours organisé par Paris-Normandie, remportez cette semaine votre dossard pour le 5KM !
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classement marche 2019 page n°1
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Le Radicatrail : une course nature entre Tancarville et Lillebonne en Normandie : www.radicatrail.fr

Voilà, c'est en ligne...

Surement quelques p'tits aménagements à faire notamment en fonctions de vos remarques et suggestions à venir...
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Bonne rentrée à tous vos marmots !!! Plein de réussite à eux
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Classements de TRAIL D'EAWY — Sportmaniacs : Voici le lien des résultats du Trail d'Eawy: https://sportmaniacs.com/fr/races/trail-deawy
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C'est pour demain si tout va bien...
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Si vous désirez vous inscrire, vous trouverez ici toutes les informations nécessaires
En fonction de la course que vous souhaitez faire, téléchargez le bulletin d'inscription correspondant ci dessous.
www.marathondenormandie.com
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Plus que 3 semaines, encore 21 jours!
Reprenez les premières séances et vérifiez si vous trouvez ça plus facile...

Informations sur les inscriptions et ATTENTION aux personnes dont l’inscription est incorrecte.
Voir sur le site de la boussole gonfrevillaise.
https://www.espace-competition.com/v2/index.php?module=sport&action=inscrits&competition=1790&course=8604
Sur le 50 km: 134 validées , 1 en attente et 5 incorrects.
Sur le 20 km: 400 validées , 6 en attentes et 14 incorrects.
Et 6 équipes tous validées.
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Règlement
Note aux coureurs et aux bénévoles
Nous vous rappelons que nos courses traverseront des zones urbanisées et nous vous demanderons de bien vouloir les respecter au maximum.

Pour cela, nous demandons aux coureurs de ne pas jeter de détritus au delà des zones de ravitaillement ou d’épongeage afin que les bénévoles puissent les ramasser sur un linéaire limité.

Cette mesure nous est imposée sur cette zone, mais nous vous demandons de bien vouloir l’appliquer sur l’ensemble des parcours, ceci dans le respect de l’environnement et des bénévoles.

Par avance merci

Catégories d’âges
Catégories Années H et F Distances (en km)
SEMI MARATHON
Master 4 (V4) 1947 et avant 21 km 100
Master 3 (V3) 1948 à 1957 21 km 100
Master 2 (V2) 1958 à 1967 21 km 100
Master 1 (V1) 1968 à 1977 21 km 100
Senior (SE) 1978 à 1994 21 km 100
Espoir (ES) 1995 à 1997 21 km 100
Junior (JU) 1998 à 2001 21 km 100
COURSE 10 KMS
Master 4 (V4) 1947 et avant Epreuve de Course
Master 3 (V3) 1948 à 1957 Epreuve de Course
Master 2 (V2) 1958 à 1967 Epreuve de Course
Master 1 (V1) 1968 à 1977 Epreuve de Course
Senior (SE) 1978 à 1994 Epreuve de Course
Espoir (ES) 1995 à 1997 Epreuve de Course
Junior (JU) 1998 à 2001 Epreuve de Course
Cadet (CA) 2002 à 2003 Epreuve de Course
MARCHE 10 KMS
Master 4 (V4) 1947 et avant Epreuve de marche
Master 3 (V3) 1948 à 1957 Epreuve de marche
Master 2 (V2) 1958 à 1967 Epreuve de marche
Master 1 (V1) 1968 à 1977 Epreuve de marche
Senior (SE) 1978 à 1994 Epreuve de marche
Espoir (ES) 1995 à 1997 Epreuve de marche
Junior (JU) 1998 à 2001 Epreuve de marche
Cadet (CA) 2002 à 2003 Epreuve de marche

Horaires des épreuves
SEMI MARATHON DE
NORMANDIE-LE HAVRE 2019
Dimanche 6 octobre 2019
Programme de la matinée envisagé avec départs et arrivées au stade OCEANE :
9 h 00 : 10km course

9 h 05 : 10km marche

9 h 20 : Départ Semi Marche (ouverture de course) et Handisports

9 h 30 : Semi –Marathon Course

11 h 30 : Récompenses (STADE Océane)

Nous contacter
l’adresse de l’association est :

30, rue Percanville – 76600 LE HAVRE

02 35 21 80 31 marathonnormandie@wanadoo.fr

médaille offerte pour tous les
« finishers »
des semi marathons
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Tous les coureurs recevront lors du retrait de leurs dossards une veste coupe vent
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DIMANCHE 6 Octobre 2019
Pour vous permettre d’attendre l’arrivée des coureurs dans une ambiance joyeuse, nous vous proposons diverses animations .

En particulier sur le parcours, des animations musicales viendront apporter un soutien aux coureurs. Vous les retrouverez :

Au MAGIC MIRROR : D MESURE
Au SKATE PARK Plage : BRAIN DAMAGE
Aux Jardins de l’Hôtel de Ville du Havre : BACCHUS
A la CCI LE HAVRE : ZEBRA
Sur le podium au STADE OCEANE

Sur les stands du village course le samedi :

Présence, dans notre village course, de l’association « BOUCHONS 276 » qui recueille des bouchons en plastique qui permettent non seulement de faire une action pour le développement durable mais également d’aider les personnes handicapées sur le territoire normand.

Le jour de l’épreuve
SAMEDI 5 octobre 2019
Le Semi marathon de Normandie et les Associations

Le Semi Marathon de Normandie-Le Havre accueille, cette année encore, plusieurs associations dont l’objectif est de soutenir les familles ou enfants touchés par le handicap ou ayant besoin d’aide, afin de favoriser leur mieux être et offrir des services adaptés à leurs besoins , ainsi qu’une association œuvrant pour une population démunie.

Sur le semi Marathon :

Association « pour le sourire de Pierre ». Pierre sera dans la course , dans son fauteuil roulant , poussé par son père et les membres de son association qui vont se relayer.Ils ont besoin de vos encouragements tout au long du parcours .

A l’arrivée:

Distribution des sacs consignes par les membres de la « Fédération Française du Sport Adapté-Sport Plus » . La FFSA intervient sur le territoire national pour promouvoir le sport adapté auprès des personnes en situation de handicap mental ou psychique.

www.1872stadiumhotel.com : Hébergement
Hébergement
( nous avons un partenariat avec ces établissements mais ne savons pas si ces tarifs seront reconduits)
Hôtel PREMIERE CLASSE (Bld Léningrad / Rue Nungesser et Coli) à 300 m du STADE OCEANE
Prix de la chambre + petit déjeuner 40 € – taxe de séjour à prévoir en plus – parking gratuit surveillé – WIFI gratuit –

IBIS CENTRE (Rue du 129ème – LE HAVRE)
Chambre 45 € (prix FFA) – petit déjeuner 9.90 € – taxe de séjour 1.50 €

HOTEL DU STADE OCEANE : 1872 STADIUM

https://www.1872stadiumhotel.com/fr/accueil/

Office de Tourisme du Havre

Office de Tourisme de Honfleur
Voir le lien

Accès par la route
AU STADE OCEANE (repère toit bleu) – bld Léningrad – LE HAVRE

Depuis Pont de Tancarville – Accès par l’autoroute A 131 – Suivre LE HAVRE CENTRE / CARS FERRIES.
Peu après à l’entrée du HAVRE sur votre gauche
STADE OCEANE :
sur la gauche au 2ème Feux tricolores.
ou Parking Deschaseaux : sur la droite à ce même feu tricolore (qui est situé en face du Stade Océane)
Depuis Pont de Normandie – Accès par l’autoroute A 29 puis l’A 131 – Suivre LE HAVRE CENTRE / CARS FERRIES.
Peu après à l’entrée du HAVRE sur votre gauche
STADE OCEANE :
Parking sur la gauche au 2ème Feux tricolores.
ou Parking Deschaseaux : sur la droite à ce même feu tricolore (qui est situé en face du Stade Océane)
Stationnements
Parkings gratuits :

STADE OCEANE (Boulevard Leningrad – entrée du HAVRE)
STADE DECHASEAUX (Avenue Jean Jaurès) en face du STADE OCEANE

Accès par le train
A la gare SNCF prendre la sortie Rue Charles Laffitte (côté Gauche) pour accès Gare Routière des BUS (Réseau LIA – plan joint).

Différentes lignes de Bus vous permettront de vous approcher du STADE OCEANE, à savoir :

L’arrêt de ces bus est sur le trottoir du NOVOTEL (face à la Gare Routière)
Ligne n° 5: Arrêt Graville (puis à pied jusqu’au Stade env. 400 mètres)
Ligne n° 3: Arrêt Graville (puis à pied jusqu’au Stade env. 400 mètres)
Le stationnement des 2 lignes ci après est dans l’enceinte de la gare routière
Ligne n° 8 (Quai B) Arrêt Deschaseaux (en face du Stade)
Ligne n° 9 (Quai B) Arrêt Graville (puis à pied jusqu’au Stade env. 400 mètres)
Toujours avec le réseau LIA
LER au sein même de la Gare SNCF (ligne LE HAVRE / Montivilliers / Rolleville) arrêt Gare de Graville (1ère station – puis à pied jusqu’au Stade environ 400 mètres) avec un ticket de bus dont le coût est 1.70 € pour une heure.

Vestiaires / Sacs consignes
Pour l’ensemble des coureurs

Un espace consigne sera à disposition des athlètes au STADE OCEANE, pour permettre de déposer leurs affaires sous leur responsabilité.

Dossards et puces chrono
Date : Samedi 5 octobre 2019 (toutes épreuves)
Lieu : STADE OCEANE LE HAVRE
Horaires : 10 à 17 Heures

Retrait exceptionnel des dossards pour les coureurs éloignés :

le Dimanche matin entre 7 h 45 et 8 h 15 pour les 10 km marche et course et avant

9 h 00 pour le semi marathon course et marche au stade Océane .

Puce de chronométrage jetable : collée au dos du dossard pour le classement.

REGIONAUX (1) et (2) SEMI MARATHON
Hommes (1) Femmes (1)
1er 250 € 150 €
2ème 200 € 100 €
3ème 150 € 50 €
4ème 100 €
5ème 50 €

MARCHE 10 Km
(classement scratch)
Hommes (*) Femmes (*)
1er 150 € 150 €
2ème 100 € 100 €
3ème 75 € 75 €
(*) Toutes catégories

Montants primes 2019
SEMI MARATHON (1)
SCRATCH HOMMES
1er 450 €
2ème 350 €
3ème 300 €
4ème 250 €
5ème 200 €
6ème 175 €
7ème 150 €
8ème 100 €
9ème 75 €
10ème 50 €
SCRATCH FEMMES
1er 450 €
2ème 350 €
3ème 300 €
4ème 250 €
5ème 200 €
6ème 175 €
7ème 150 €
8ème 100 €
SEMI MARCHE
(sur sélection) classement scratch
Hommes (*) Femmes (*)
1er 250 € 250 €
2ème 150 € 150 €
3ème 100 € 100 €
SCRATCH MASTERS H (1)
Toutes catégories confondues

1er 150 €
2ème 100 €
3ème 50 €
REGIONAUX (1) et (2) SEMI MARATHON
Hommes (1) Femmes (1)
1er 250 € 150 €
2ème 200 € 100 €
3ème 150 € 50 €
4ème 100 €
5ème 50 €
COURSES – 10 Km
(classement scratch)
Hommes Femmes
1er 200 € 200 €
2ème 150 € 150 €
3ème 100 € 100 €
4ème 75 € 75 €
5ème 50 € 50 €
MARCHE 10 Km
(classement scratch)
Hommes (*) Femmes (*)
1er 150 € 150 €
2ème 100 € 100 €
3ème 75 € 75 €
(*) Toutes catégories
(1) PRIMES NON CUMULABLES : la prime la plus avantageuse sera versée

Il ne vous reste plus que 5 semaines pour vous inscrire.

Dans une ambiance festive et conviviale, vous pouvez participer à l’une des 4 courses au programme :
– Course 10 kms
– Marche 10 Kms
– Semi marathon marche
– Semi marathon Course

Des entraînements sont prévus les Dimanche 1er -15 – 22 et 29 Septembre 2019 – R.V. est fixé à 9 Heures
Pour ce premier entraînement du 1er septembre, le RV est sur l’Esplanade basse du STADE OCEANE.

INSCRIPTION EN LIGNE, par COURRIER ou au SIEGE de l’Association les lundi et Jeudi matin.
Pour les retardataires, quelques inscriptions possibles au Village Course – STADE OCEANE le SAMEDI 5 Octobre entre 10 et 17 Heures (le nombre de participants est limité à 1500 pour le semi marathon course)
www.marathondenormandie.com

Marathon de Normandie – Le semi marathon de Normandie : N’ hésitez pas à vous rendre vous régulièrement sur le site de l’Association www.marathondenormandie.com pour vous informer sur les détails de l’organisation
Voir le lien

Bonjour à tous,

Chaque année, nous distribuons la nourriture, les journaux et autres qui nous restent à nos bénévoles (pas les cadeaux non réclamés par contre).

L'an dernier, avec la pluie, il y a eu tellement d'aliments n'ont pas été consommés que nous en avons jeté (pourtant, on en a fait des tartes aux pommes et des compotes à la maison après!).

Si vous avez des contacts avec les restos du cœur, l'Office National des Mères (ONM), le Centre d'Accueil de Demandeurs d'Asile (CADA), les foyers d'accueil (jeunes, hommes, femmes), les centres sociaux et j'en passe, qu'ils nous contactent.

https://www.corridadedieppe.fr/contacts/

Et vous, qui voyez-vous remporter l'UTMB ce weekend

Les commissaires de route son prêt pour samedi prochain.
La sécurité du parcours est notre priorité.
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[CERTIFICAT MÉDICAL / LICENCE]

Petit mémo sur les règles à respecter afin que votre certificat médical ou votre licence soient validés pour compléter votre dossier.

Pour rappel, vous avez jusqu'au mercredi 11/09 inclus pour compléter votre dossier en ligne et faciliter le retrait des dossards. Au delà de cette date, il faudra présenter la pièce ou sa copie sur le village.

Aucun dossard ne sera remis si le dossier n'est pas complet.
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[INSCRIPTIONS]

Plus que 2 semaines avant la clôture des inscriptions ! Vous avez jusqu'au Mercredi 11/09 pour vous inscrire au Seine-Marathon 76 !


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La fête des associations et du sport est un événement France Olympique/Sentez-vous Sport!
Venez y retrouver les organisateurs de la Corrida de Dieppe et tester votre condition physique (avec le concours du Comité Départemental d'Athlétisme 76 et la Ville de Dieppe).

Parlez en à votre médecin, le sport c'est la santé!

www.stadedieppois.com
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ATTENTION il reste à peine 10 jours pour vous inscrire au trail de la pointe de caux.
Il y a possibilité de retirer vos dossards de 14h00 à 17h00 le samedi au stade Maurice baquet à gonfreville l’orcher.
AUCUNE INSCRIPTION SUR PLACE.
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Ouverture du nouveau site trilingue le lundi 2 septembre...

Hello les filles ! ✌️
Voici la vidéo officielle de l'édition 2019 de L'amazone !
Voir la vidéo

ATTENTION A PARTIR DU 01.09
LES ERREURS D'INSCRIPTIONS
ne seront plus prise en considérations si vous vous trompez !!!!
vous devrez vous réinscrire dans la bonne épreuve
SOYEZ VIGILANTS EN COCHANT LA BONNE CASE
beaucoup d'erreurs entre semi marche et semi course
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4/7
Moins d'un mois, mais pas trop tard pour commencer à s'entraîner ou continuer!

Les conseils ci-dessous ne valent pas l'avis d'un spécialiste et nécessitent l'avis d'un médecin quant à votre capacité à pratiquer la course à pied.

Après 2 semaines à 2 séances/semaine, tentez de nouvelles sensations maintenant que votre corps s'est consolidé.
20mn d'échauffement, 30s de course presque à fond, 30s de récupération active (en marchant ou trottinant), par 10 fois.
3mn de récupération active et on recommence.
Le 30/30, ça casse!
Si vous ne vous sentez pas bien, arrêtez vous.

Bien allonger sa foulée, lever les genoux, le regard droit devant soi, le buste droit, le pied qui va chercher devant et qui revient bien derrière (et on comprend l'intérêt du talon-fesse et les montées de genoux).

L'autre sortie consistera à tenir le plus longtemps possible pour atteindre les 7km.
Penser à se redresser, à apprivoiser l'inconfort, aller à la rencontre des petites douleurs.

Inscriptions de groupes - Seine Marathon 76 : [INSCRIPTIONS GROUPES]

Plus qu'une semaine pour inscrire votre groupe et ses membres au Seine-Marathon 76 ! ⏳

A partir de mardi prochain, il sera trop tard !

Toutes les infos
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Bonjour à tous, nous recherchons encore des enfants de 10 à 15ans pour participer à la Flamme de la jeunesse durant le semi-marathon de Bolbec. Inscrivez-vous vite en écrivant à i.delamare@bolbec.fr
Information disponible sur le site du Run in Bolbec ou au 06-16-20-61-48

[6ème TIRAGE AU SORT]

Nous vous rappelons le superbe lot de ce 6ème tirage au sort du Trail des Rois Maudits, qui aura lieu ce dimanche 1er septembre.

Nous mettons en jeu, grace à notre partenaire Espace Running de Rouen, une Paire de New Balance Hierro 4 d'une valeur de 140€.

Pour participer à ce tirage au sort, c'est très simple.

1️⃣ Inscrit-toi à l'une des épreuves du TRM 2019
2️⃣ Prendre le départ, bien entendu

Rien de compliqué, alors ne traine pas, les places sont limitées, comme tous les ans, et il n'y en aura pas pour tout le monde.

Pour les inscriptions, c'est par ici...
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Cette semaine, tentez de remporter votre dossard pour le semi-marathon avec Paris-Normandie !
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Tout est prêt pour vous accueillir !
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