Une partie des lots pour le tirage au sort des...

Le 14-03-2018 :
La rivière de Bettencourt Rivière nouvellement aménagée pour la montée des truites et saumons
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Le 14-03-2018 :
Les Lots pour le tirage au sort des dossards
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Le 07-03-2018 :
Le moulin a eau de Longpré Les Corps Saints sur le 23 km
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Le 24-02-2018 :
Le 10 km de La Longi-Trail Bettencourt Rivière Courchon
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Le 22-02-2018 :
Mes amies du VDS et Matt Racing
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Vous les attendiez, et ce sont les plus faciles : les 3 dernières afin de finir le puzzle!

La première personne qui publiera la photo du puzzle, évidemment parfaitement réalisé !!!!, dans les commentaires, gagnera un lot.

Bon jeu !!!!
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Un dimanche sous le soleil ça c’est le bonheur ! ☀️☀️☀️
Certains couraient à Central Park à New York et d’autres au parc de la Hotoie à Amiens
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Allez nous ne sommes pas avares de conseils, alors votre coach qui vous a accompagné durant cette préparation, vous prodigue quelques conseils supplémentaires.

CONSEILS HYGIENO DIETETIQUES

Voilà, le plus dur est fait dans votre prépa.

Ces 6 jours à venir sont très importants dans ce qu’il faut faire et ne pas faire pour arriver avec un état physique optimal:

- éviter les graisses saturées (pâtisseries, fromages, pizza (sauf faite maison), gâteaux apéros, etc....
- éviter l’alcool, voire abstinence complète, c’est encore mieux.
- privilégier les protéines (viandes blanches, laitages peu gras, soja sous toutes ces formes, etc...) et sucres lents (céréales en tout genre(pâtes, blé, semoule,...
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Bonsoir à toutes et à tous;

voici une image qui, on ne peut pas être plus clairs, vous précise comme chaque année, que les vélos-suiveurs de prés ou de loin, sont strictement interdits sur le parcours.

Nous ne pouvons pas faire de traitement de faveur; il faut que les règles soient les mêmes pour toutes et tous.

Merci de votre compréhension.
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Bonjour à tous.

Vous étiez un certain nombre à vous inquiéter de ne pas voir votre nom affiché dans la liste des inscrits......

Le fichier est à jour depuis ce midi.

Merci pour votre compréhension.

Bonne journée.