[CONCOURS] A l’occasion de la Journée de la Femme et...

Le 05-03-2019 :
De nouveau partenaire de la course pour cette 10e édition, vous retrouverez Vapiano France à nos côtés le 28 avril prochain !

Avec 25 restaurants en France dont 3 à Marseille, Vapiano offre à ses clients une véritable expérience gustative, qui transporte sous le soleil de l’Italie
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Le 27-02-2019 :
Keep Cool sera de nouveau à nos côtés durant cette 10ème édition pour la la chorégraphie des Marseillaises, avec notre coach Guylaine et les association WellFit Marseille et Massilia Fit, et proposera des animations fitness sur le stand Keep Cool et le podium Village.

"Keep Cool, ce sont des salles de sport pas comme les autres, une pratique décomplexée du sport pour permettre à nos plus de 170000 adhérents de retrouver la forme et de la garder en toute liberté et à leur rythme. Le sport bonheur c’est une vraie philosophie
Nos clubs de sport sont des espaces à taille humaine, des...
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Le 25-02-2019 :
[LE CONSEIL DE GUYLAINE] Lors de vos échauffements il est important de travailler les cuisses et les fesses.

Les escaliers pour une foulée efficace. Montez marche par marche. Cet exercice vous fait travailler vos cuisses, mollets et vos appuis.

La descente des escaliers rapidement permet de travailler la qualité de vos appuis et de muscler vos fessiers.
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Le 21-02-2019 :
Le parcours 2019 se fera dans l’autre sens par rapport au parcours habituel, avec un départ sur l’avenue Pierre Mendès France et une arrivée par le boulevard du Prado.
Pour fêter nos 10 ans, tout au long du parcours, un dispositif exceptionnel d’animations sur la thématique des cinq continents sera mis en place pour les coureuses et le public venu les encourager !
Plus d’informations à venir…
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Le 19-02-2019 :
Partenaire de la course pour la 9ème année consécutive, le Groupe Casino sera également présent le 28 avril prochain à nos côtés.

Acteur historique de la distribution en France depuis 1898, Casino est engagé dans la vie associative locale sur tout le territoire et c’est pourquoi l’ensemble des collaboratrices de Géant Casino et Casino Supermarchés se donnent rendez-vous chaque année sur la ligne de départ.

La solidarité des magasins ne s’arrête pas là puisque les collations durant les entraînements et la course vous sont offertes par le magasin de Marseille Prado, promenade de la plage !

https://www.groupe-casino.fr/
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kms.fr : Bloquez votre date ! Le 13 et 14 avril, c’est la fête du Running avec l’événement exceptionnel d’Aix-En-Foulées, une course urbaine où vous aurez l’occasion de profiter du c…
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Bientôt sur cette page les infos sur la Ronde des Vignes et le Roquefortrail 2019
....Avec des Surprises!
Soyez prêts ! !!

Le 20km est commun avec le 14,5km sur 13,3km puis avec le 8km sur 7km. Il reprend donc les points forts des 2 parcours avec une fin renouvelée par rapport aux années passées !
Une barrière horaire a été mise en place. Il vous faudra arriver au kilomètre 13,3 en moins de 2h30 de course. Soit une vitesse minimale de 5,3km/h. Au delà, vous serez redirigés sur la fin du 14,5km.
Les ravitaillements sont aux kilomètres 4,5, 10,5 et 16,4.

Pour venir expérimenter ces parcours sur le terrain, les inscriptions se font sur
https://www.courirenfrance.com/inscription/liste_inscription.php?id_course=174#formulaire.

A dimanche !
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Le 14,5km est pour l'essentiel identique à celui des éditions précédentes. Nos habitués y retrouveront le parcours joliment vallonné qu'ils apprécient. Seule la fin a été simplifiée pour un retour plus direct à l'arrivée.
Ravitaillement solide et liquide aux kilomètres 4,5 et 10,5.
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Le parcours du 10km marche a été également en partie révisé. Il alterne sentiers pour apprécier nos sous bois mais également pistes pour pouvoir utiliser ses bâtons sans gêne.
Le ravitaillement liquide et solide vous attend au 4eme kilomètre.
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