J-10 ! par Les Blanquefortaises - 21-09-2016

Les Blanquefortaises, le texte de sa publication du 21-09-2016 17:00:48 :
10km.esbomnisports.com : Les plans d’entraînement touchent à leur fin, les corps sont affutés, mais avez-vous pensé à…. vous inscrire ? Nous rappelons que cette année LES INSCRIPTIONS SE FONT UNIQUEMENT EN LIGNE (Pour les habitués, pas d’inscription à Simply Market !). Alors… VITE, JE M’INSCRIS ! Le retrait des dossards…

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Une publication de Les Blanquefortaises

Courses à pied organisées par l'ES Blanquefort Oxygène début octobre

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Le 07-09-2016 :
10km.esbomnisports.com : Attention, cette année, les inscriptions se font en ligne uniquement ! Alors n’attendez plus… À moins que vous n’hésitiez encore sur le choix de la course. Alors un petit rappel s’impose : La Tanaïssienne Il s’agit d’une course nature en nocturne d’une dizaine de Km, exclusivement sur le site de…
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Le 26-08-2016 :
10km.esbomnisports.com : La Tanaïssienne Il s’agit d’une course nature en nocturne d’une dizaine de Km, exclusivement sur le site de Tanaïs, sur chemins herbeux, chemins de terre, parfois légèrement sablonneux, en sous-bois, avec quelques monotraces. Les BLANQUEFORTERESSES Au choix, 5, 10 ou 21 km. Attention, il s’agit de…
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Le 21-08-2016 :
10km.esbomnisports.com : On le sait, il y en aura pour tous les gouts lors des Blanqueforteresses, les 1er et 2 octobre prochains. Et ceux qui aiment les sensations seront comblés par le nouveau parcours de la Tanaïssienne nocturne : 12 km dans les bois, uniquement sur chemins, avec quelques bonnes monotraces et un lot de…
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Le 09-08-2016 :
10km.esbomnisports.com : Pour bien se préparer, il est nécessaire de varier les séances et les allures. L’allure de base est l’endurance fondamentale. C’est une allure de course où le coureur est en totale aisance respiratoire (je peux tenir une conversation sans être essouflé) et qui peut donc être tenue très longtemps.…
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Le 04-08-2016 :
10km.esbomnisports.com : Profitez des vacances pour votre préparation ! Et pourquoi ne pas venir vous préparer avec les Oxygénés ? En effet, Oxygène vous propose de participer aux entrainements du club durant l’été, sans engagement. Vous pourrez bénéficier de séances encadrées et de conseils pour préparer au mieux votre…
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J-1 !
Pour tous ceux qui veulent voir passer un coureur, vous pouvez les voir passer 5 fois :
- église Saint Augustin
- entrée principale du CHU
- rond point des urgences
- rond point Bechade (en haut de la côte des urgences)
- Arrivée (école, rue Geo Delvaille)

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