Connaître son type de foulée par Les Foulées Pompignacaises - 25-04-2015

Le 21-04-2015 :
Les 5 erreurs running à éviter : PRÉPARATION // Un point sur les 5 erreurs à éviter pour progresser en running.

http://www.ilosport.fr/running/conseils/les-5-erreurs-running-a-eviter/
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Le 20-04-2015 :
LES FOULÉES, CE SONT //

> 2 courses de 5 km et 10 km inscrites au calendrier de la FFA. Inscription payante : 8 € (T-shirt offert à tous les coureurs). Certificat médical obligatoire.

> 1 randonnée pédestre de 10 km (libre, possibilité d’acheter un T-shirt sur place)

> 1 course pour enfants (libre)

Pré-inscription possible sur www.courir-inscription.fr (Supplément de 1,50€)

Le 20-04-2015 :
NOS PARTENAIRES //
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Le 20-10-2014 :
La prochaine édition des Foulées Pompignacaises aura lieu le Dimanche 03 Mai 2015… à Pompignac bien sûr !

Le 29-05-2014 :
Fartlek: l’entraînement nature : Vous vous préparez à un trail ? Vous ne savez pas quel exercice privilégier? Évitez la routine et essayez-vous au fartlek ! Mise en place en Suède par Gösta Holmer, médaillé olympique aux Jeux de 1912, cet exercice permet d’augmenter sa capacité à maintenir sa vitesse maximale aérobie*. Explications.

http://www.ilosport.fr/running/tout-savoir/fartlek-l-entrainement-nature/
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Notre marraine 2015, Gloria Nasr, a vécu une expérience inoubliable entre le 3 et le 13 avril dernier : le marathon des Sables au Maroc.

Le Marathon des Sables est une course à pied en plein cœur du Sahara, ouverte aux marcheurs, en 6 étapes, en autosuffisance alimentaire et en allure libre sur une distance de 250 kilomètres environ, avec obligation pour le concurrent de porter son équipement (nourriture et matériel obligatoires).

Une aventure sportive et humaine hors du commun que notre marraine, Gloria, a conclu en 27h32mn14sec (644e au classement général). Félicitations à elle !
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Merci au 10 Km du Haillan pour la pub ;)
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la liste des inscrits mis à jour au 10/04/15 sur le site

METEO SAINT-SELVE par Météo-France- Prévisions Météo gratuites à 10 jours sur toutes les villes... : http://www.meteofrance.com/previsions-meteo-france/saint-selve/33650
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Super promos chez un de nos sposors.
Foncez ;)

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