ANNULATION de l'entrainement du 24/7 - Courir à Chantepie par Courir à Chantepie - 2019-07-23

Le 19-07-2019 :
Résultats avril - Courir à Chantepie : Résultats avril - Courir à Chantepie - http://www.courirachantepie.fr/blog/courses/resultats-week-end/
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Le 08-07-2019 :
Urban Trail de Chateaugiron - Courir à Chantepie : Urban Trail de Chateaugiron - Courir à Chantepie - http://www.courirachantepie.fr/blog/urban-trail-de-chateaugiron/
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Le 06-07-2019 :
Chaleur et Courir !!! - Courir à Chantepie : Chaleur et Courir !!! - Courir à Chantepie - http://www.courirachantepie.fr/blog/sante/chaleur-et-courir/
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Le 03-07-2019 :
10km de l'Hexagone - rive ouest de PACE - Courir à Chantepie : 10km de l'Hexagone - rive ouest de PACE - Courir à Chantepie - http://www.courirachantepie.fr/blog/courses/10km-de-lhexagone-rive-ouest-de-pace/
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Le 28-06-2019 :
La Transléonarde en Bédée - Courir à Chantepie : La Transléonarde en Bédée - Courir à Chantepie - http://www.courirachantepie.fr/blog/courses/la-transleonarde-en-bedee/
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Message aux adhérents de l'association Courir à Saint Grégoire, vigilance accrue en période de canicule.
Préservez-vous, aucune obligation de prendre ses chaussures pour aller courir.

Les personnes ayant une activité physique pendant les périodes de chaleur sont exposées à un risque de déshydratation, même si elles sont jeunes et en bonne santé, l’activité physique augmentant la température du corps.

Pour prévenir les coups de chaleur :

- organiser les activités physiques en tenant compte du risque de canicule (horaire et tenue adaptés, limitation des distances, activités en binômes, annulation ou report des activités en cas de risque majeur…).
- Insister sur la nécessité de consulter...
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Inscription Course Solidaire des Deux Etangs 2020 - 35540 - Plerguer : La Course Solidaire des Deux Etangs est en ligne: vous avez 9 mois pour vous inscrire! Le bébé est en route, allez hop!

On partage, on s'engage!

https://www.klikego.com/inscription/course-solidaire-des-deux-etangs-2020/course-a-pied-running/1505716888701-4
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Pour être dans les starting blocks le Jour-J, adoptez vite le plan d'entraînement FREQUENCE Running ! ⏱

Pour télécharger l'application entièrement gratuitement et découvrir les témoignages d'utilisateurs, ça se passe ici
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Date importante à noter dans vos agendas et à partager aux copains !!! L'ouverture des inscriptions pour l' Endu'Rance Trail des Corsaires aura lieu le 21 Septembre prochain sur www.nextrun.fr ! Toutes les infos sur les épreuves solo, et duo figurent dessus.
Et ça devrait se pousser au portillon ;-)... alors, petit conseil en bas du visuel si vous voulez gagner du temps... ça ne vous inscrit pas pour autant mais ce sera ça en moins à faire le jour J ! :-)

#ertc2020 #saintmalo #daunat #nextrun #saintyorre #solidairesenpeloton #regionbretagne #breizhchrono
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Même pendant la période estivale, Courir à Saint Grégoire donne rendez-vous à ses adhérents le mardi et jeudi soir à 18H30 au Cosec. Même en effectif la réduit, les séances sont toujours motivantes : 20 mn de footing, talons fesses, montées de genoux, foulées bondissantes rasantes le tout *3, 5-6 accélérations sur 100 m, et 6 côtes, avec retour en récup au CRAPA, puis gainage et étirements, et retour footing, Dominique notre coach, même absent, sait nous laisser les consignes de la séance.
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