Envie de participer à un vrai trail, technique, pentu, varié,...

Le 28-02-2016 :
Trail des Salamandres a partagé 77 photos.
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Le 27-02-2016 :
Petit rappel...

Demain rendez-vous à 9h30 devant la conciergerie du parc Fraisse pour la reconnaissance du parcours.

Deux tracés :
- 11km
- 20km

à demain.
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La Mounarde St Priest en Jarez - Dim 29 mai 2016 : Lancement des inscriptions pour le
5km - course à pied
10 km - course à pied
Marche nordique 5km chronométrée
sur http://www.logicourse.fr/inscriptions/139-course-12.html
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Trail de Tarentaise - Dim 22 mai 2016 : Ça y est, les inscriptions sont ouvertes!

http://www.logicourse.fr/inscriptions/128-course-9.html
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Petit descriptif, si vous faites le 21km (départ 9h00) :

0 – 1km : c’est goudronné, c’est plat : profitez-en pour vous mettre en jambes et pour vous caller à votre rythme
1 – 2,5km : 1ère montée avec une pente modérée mais un conseil, ne vous enflammez pas !
2,5km – 3km : 500m de plat et une légère descente, prenez votre 2nd souffle
3km – 4km : 1km en montée dont 200m assez raide sous le hameau du Pizet
4km : 1er ravitaillement (La bandas sera là pour vous motiver)
4km - 4,8km : après une petite descente après le ravitaillement vous entamez...
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Petit descriptif, si vous faites le 11km (départ 9h30) :

0 – 1km : c’est goudronné, c’est plat : profitez-en pour vous mettre en jambes et pour vous caller à votre rythme
1 – 2,5km : 1ère montée avec une pente modérée mais un conseil, ne vous enflammez pas !
2,5km – 3km : 500m de plat et une légère descente, prenez votre 2nd souffle
3km – 4km : 1km en montée dont 200m assez raide sous le hameau du Pizet
4km : 1er ravitaillement (La bandas sera là pour vous motiver)
4km - 4,8km : petite descente après le ravitaillement puis vous entamez une...
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Il soufflait comme un air de Trail des Ecoliers ce soir au Pic de Griot....
Sinon, 431 inscrits en milieu de journée
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