22 photos par Les Foulées Lesquinoises - 04-11-2018

Les Foulées Lesquinoises, le texte de sa publication du 04-11-2018 13:31:38 :
Les Foulées Lesquinoises a partagé 22 photos.

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Les Foulées Lesquinoises

une course annuelle de 10km réunissant plus de 1 500 participants et possédant le label régional et de nombreuses courses pour tous les âges.

Ces publications précédentes

Le 04-11-2018 :
Un message juste pour vous encourager!

Go Go Go!
En voir plus

Le 03-11-2018 :
On vous attend jusque 18h pour les dernières inscriptions et le retrait des dossards

⚠️attention⚠️ pas d’inscription demain
En voir plus

Le 03-11-2018 :
J-1
RETRAIT des dossards et INSCRIPTIONS : 10h00 à 18h00 NON STOP
Au centre Culturel Dany Boon, rue Pierre Brizon de Lesquin

En voir plus

Le 02-11-2018 :
J-2
Que vous partiez sur le 5 ou 10 km, il n’est pas utile de faire d’excès le matin.
Attention, un repas bien glucidique la veille au soir est toujours incontournable.

⚠️Pas de recettes novatrices⚠️

Pour dimanche, un petit déjeuner classique, confortable et digeste suffit. Par exemple:
une boisson : café, thé
des tartines de pain-beurre et/ou confiture, marmelade…
un laitage : un yaourt, ou un fromage blanc avec cuillère(s) de sucre
de l’eau pour se réhydrater. (puis fractionnez vos apports hydriques jusqu’au moment du départ.)
Vous pouvez remplacer les tartines par du riz au lait, des crêpes… si vous l’avez déjà testé.

Manger au bon moment!
Le petit déjeuner...
En voir plus

Le 02-11-2018 :
Hop hop hop!
Pas inscrits?
C’est demain de 10h à 18h au centre culturel!
Voir les 2 photos

Voir toutes ces publications

Cela pourrait aussi vous intéresser

Trail Des Sorcières 2018 Bouvignies59
04-11-2018 13:20:04

Les Eco-cup de la course sont arrivés ! Rendez vous le 17 !
En voir plus

Les foulées sainghinoises
04-11-2018 12:34:15

Les foulées sainghinoises a partagé 5 photos.
Voir les 5 photos

Monts et Merveilles
03-11-2018 21:38:24

Vous serez 641 coureurs au départ demain, record battu !
Merci à vous tous !!!

Trail Des Sorcières 2018 Bouvignies59
03-11-2018 17:32:31

Le soleil se couche sur Bouvignies ! Une très jolie rencontre avec trois chevreuils sur la préparation du parcours du 19 km ! Bonne soirée à tous !
Voir les 3 photos

Foulées Armentieroises
03-11-2018 15:59:00

fouleesarmentieroises.e-monsite.com : RÉSULTATS | 5km
A la demande générale, voici le classement définitif de cette épreuve. Félicitations à tous les participants !

http://fouleesarmentieroises.e-monsite.com/medias/files/resultats-5km-au-2018-11-02-a-19h40.pdf
Voir le lien

Voir toutes les publications du département 59