Et pourquoi pas sortir des sentiers battus et choisir un...

Le 09-04-2019 :
Attention, ces séances sont à pratiquer avec modération, car elles sont plus traumatisantes pour le corps. Pratiquez ce type de séances tous les 10 jours environ, plutôt que toutes les semaines pour un réel bénéfice.
Préférez une allure lente et continue pour travailler votre endurance en douceur, jusqu’à 2h – 2h30 par séance. Au-delà, gare aux risques de blessures !
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Le 18-03-2019 :
Cette séance est indispensable pour progresser et gagner en rapidité. Privilégiez un circuit vallonné qui vous permettra de solliciter de nombreux muscles et de varier les plaisirs. Vous serez aussi amener à varier votre allure, et ça c’est bien !
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Le 11-03-2019 :
Voici une vidéo conseils qui pourra vous être utile si vous habitez plutôt en ville et que vous voulez vous entrainer:
https://www.youtube.com/watch?v=jZA-nJR0_c8
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Le 21-02-2019 :
Les foulées nocturnes de la Saint-Valentin : Vous courrez où ce week-end?...Pourquoi pas à Clairmarais pour la Foulée nocturne de la Saint Valentin?
En solo, en duo, en famille... il y en a pour tous les goûts de 7km à 20km en trail ou en rando.
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Le 19-02-2019 :
Découvrez les nouveaux parcours de ce trail légendaire sur openrunner et défiez la Verticale du Patois: une épreuve unique et inédite !

La verticale du Patois : https://www.openrunner.com/r/9231930
Partie 1 (12KM) : https://www.openrunner.com/r/9214726
Partie 2 (partie1+20km) : https://www.openrunner.com/r/9214711

Inscrivez dès maintenant: https://www.nordsport-chronometrage.fr/calendrier-des-courses-sportives/trail-du-patois-2019
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C'était pas les 10 km d'Anzin ce lundi 22 avril 2019 au parc de la mairie d'Anzin-Saint-Aubin. Cependant, les jeunes étaient tous au taquet pour cette Chasse à l'Oeuf !
Merci de partager !
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Au lendemain d’une superbe 2e édition du Nord Trail des Monts de Flandres, petit focus rapide sur le challenge 59/62 mis en place avec le Trail des Hobbits.
Encore possible de vous inscrire sur https://asport-event.com/tdh-2019/select_competition.

A la suite du 59 kilomètres du NTMF et des inscriptions validées jusqu’à présent, le classement masculin des 5 premières places du challenge est le suivant :
1- Van Moerkercke Pierre (6e sur le 59 km du NTMF)
2- Ringot Patrice (7e)
3- Rue Adrien (8e)
4- Delhaye Olivier (9e)
5- Hoguet Sébastien (10e)
L’écart entre ces actuels 5 premiers est de seulement 8 minutes ! Cela promet une énorme bagarre le 2...
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Diverses photos du parcours à partager sans modération :) !

Merci à Frédéric Place pour les photos !
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Ikinoa vous propose un astucieux service de co-voiturage. N'hésitez pas à en abuser : c'est bon pour la planète et c'est nettement plus sympa de voyager à plusieurs !
http://traildesmillemonts2019.ikinoa.com/routes
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www.njuko.net : c'est l'heure de faire le point sur cette belle journée qui nous attends le 28 avril a l’occasion de la 10eme édition du trail Bernard organisée par le Jogging Cross BullylesMines officiel


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