Et notre dernier conseil, mais pas des moindres : Prenez...

Le 28-04-2019 :
LA VERTICALE DU PATOIS : Une épreuve unique et inédite dans le Pas-de-Calais !
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Le 27-04-2019 :
Dans 21 jours , c'est l'aventure qui commence avec cette 20ème Edition du Trail du Patois - Olhain
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Le 27-04-2019 :
Dans 21 jours , c'est l'aventure qui commence avec cette 20ème Edition du Trail du Patois - Olhain

Le 23-04-2019 :
Et pourquoi pas sortir des sentiers battus et choisir un entraînement croisé très bénéfique? Pratiquez d’autres disciplines sportives (VTT, natation etc...) afin de diminuer le volume des chocs et garder un entraînement qualitatif. C'est une très bonne idée.
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Le 09-04-2019 :
Attention, ces séances sont à pratiquer avec modération, car elles sont plus traumatisantes pour le corps. Pratiquez ce type de séances tous les 10 jours environ, plutôt que toutes les semaines pour un réel bénéfice.
Préférez une allure lente et continue pour travailler votre endurance en douceur, jusqu’à 2h – 2h30 par séance. Au-delà, gare aux risques de blessures !
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Qui a dit que le 1er mai était chômé ?
(Pas Quentin Cambier en tout cas !
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Bon premier mai à toutes les Pattes Blanches !

#TDH #LeTrailDesHobbits #LaComté #1erEt2Juin2019 #Trail
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Bonne fête du travail à tous ! Profitez de cette journée "off" pour vous ressourcer, offrir du muguet à ceux que vous aimez mais aussi pour vous inscrire à la 5ème édition de la Corrida Rose si vous ne l'avez pas encore fait ! Belle journée à tous
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http://www.traildelafaience.fr/pages/page-2.html
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Un petit coup de partage, on s'inscrit pour la Fores'trail. Il y a encore de la place, mais attention cette année, nombres de places limitées !
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