L’entraînement croisé vélo/course à pied par Foulée Vourloise - 2019-07-17

Le 16-07-2019 :
Fractionné : cinq séances pour progresser ! - Runners.fr : Cinq séances de fractionnées pour progresser !!
Progresser de manière qualitative, seul ou avec la FV
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Le 14-07-2019 :
Le récit de notre champion @chevalier_robin au Trail de Monteynard | Bravo champion, toute la FV fier de toi !!
... top bon d'enfin rentrer sur ce podium général sur le #traildespasserellesdumonteynard
C'est une belle récompense que j'attendais depuis quelque temps maintenant. Les années d'entraînement ont enfin payés. Ça fait un bien fou et ça donne un gros coup de booste pour la suite.
Un week-end au top qui a commencé samedi sur le kilomètre vertical du Sénépi avec une 2ème place chez les espoirs et 10èmes au général. Sans bâtons, oups!

Puis ça continu dimanche avec la course...
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Le 12-07-2019 :
Le même plaisir, mais à des vitesses différentes | Nouveauté a la rentrée ... deux groupes de niveaux le Jeudi soir | La sortie cool et celle des avions de chasse de la FV |

Alors tu te viens te frotter à quel groupe ???

#fouleevourloise
#achacunsacourse #achacunsondefi #achacunsonjeudi #run #plaisirs #partage #running #trail
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Le 09-07-2019 :
Comment optimiser l’efficacité de la caféine ? : Comment optimiser l’efficacité de la caféine sur vos performances ??
Qui est adepte de la caféine en compétition ?
Une vraie valeur ajoutée ?
Vos retours ☕️

#cafe
#cafeine
#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
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Le 04-07-2019 :
Lyon By Night spécial Été !! |
Encore une réussite grâce à vous | Une trentaine de coureurs sur le bitume Lyonnais | Bravo !! | #fouleevourloise #lyonbynight #run #partage #plaisir #aperoapres #achacunsacourse #achacunsondefi @ Parc de Gerland
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Trail'le de l'île : découvrez ce qu'en pensent les coureurs : http://www.trailledelile.fr/paroles-de-coureurs/

On vous souhaite un très bel été avant de se retrouver le dimanche 22 septembre au bord du Rhône!
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Et si ce soir tu courrais avec un pote ?
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Encore 1 000 participants en ce dimanche 10 octobre 2004 pour cette 11è Edition !!
Pour la première fois le chronométrage électronique, avec puce dans le dossard, est testé. De plus en plus de coureurs viennent de la France entière, pour preuve, une équipe venue du pays basque, avec des coureurs qui ont arpenteront les parcours coiffés du traditionnel béret !!

POUR LES 9 CLOCHERS
Jean François ABATE gagne pour la 3è fois consécutive
en améliorant son temps de 2003
et Sylvie VITELI, vainqueur des 5 clochers l’année précédente, inscrit son nom au palmarès de la grande boucle en améliorant aussi le record...
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Le 3ème arrondissement compte le plus de participantes venant du centre ville de Lyon !
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2003, déjà la 10è épreuve !
Un site internet est entièrement dédié à la course des 9 Clochers !
Nouveauté pour ce 10è Edition anniversaire : création des Foulées des jeunes le dimanche matin avec 2 épreuves : «la foulée Lutin» pour les 7 à 11 ans (850 m) & «la foulée Ados» pour les 12/15ans (1 500 m).
Récompense bien méritée : le magazine BIPEDE octroie une BORNE à la course des 9 Clochers grâce aux commentaires de participants des éditions précédentes.
1 000 coureurs seront présents aux départs communs des 2 courses en...
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