• LE LUNDI ON SE MOTIVE • H O L i...

Le 23-07-2017 :
• BEST OFF PARISIENNES •

On espère que vous profitez de ce dimanche en famille avec les enfants
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Le 15-07-2017 :
• EVASION •


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Le 12-07-2017 :
La Parisienne 21ème édition, La Parisienne y participe et nous dit :
• LA PARISIENNE 2017 •

Plus on est de folles, plus on rit
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Le 11-07-2017 :
• LES SAS DE DEPART •

Nouveauté 2️⃣
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Le 10-07-2017 :
• SAVE THE DATE •

On vous donne RDV demain matin pour une annonce
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Coucou les runneuses,

Enfin, c’est vos vacances d’été ! Mais cela ne veut pas dire qu’il faut relâcher ses efforts et perdre son envie de courir et de s’entrainer.
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Perspective du nouveau parcours #runvertigo le 24 septembre prochain ! Bonnes ondes garanties :) Infos et inscriptions sur www.fetedusport.fr
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Petit rappel concernant les inscriptions : derniers dossards à 42 euros avant le passage à 45 euros, profitez-en !

Entrainement 9 by Diadora - couleur à porter GRIS, Les 20 Kilomètres de Paris y participe et nous dit :
Entrainement n°9 – Durée 1h30′

Le 26 aout 2017 au Bois de Vincennes par notre coach Diadora (Benoit César de courir pour le plaisir)

Couleur à porter : GRIS

Programme :

Briefing avant entrainement – Échauffement actif 5′ – Footing d’échauffement 20′ à 25′ + séance de préparation physique générale

et spécifique avec des ateliers : lattes, coupelles, plots…

(Technique de course, positionnement des appuis, montée de genoux, talon fesse, multi bonds, foulées bondissantes, gammes fréquence/amplitude, le skiping… + séance d’étirements, abdos et footing de récupération...
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Coucou les filles,

Pendant les 10km Pour Elles, vous avez fait preuve d’une superbe entraide entre vous et c’était beau à voir.
Nous avons eu de super équipes qui ont su se dépasser ensemble en se soutenant tout au long du challenge.
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