Courir sur la plage, bonne ou mauvaise idée ? Sur du sable mou ou sur du sable dur ? par Les 20 Kilomètres de Paris - 05-07-2017

Le 04-07-2017 :
En Afrique du Sud : à 85 ans, elle court encore et bat des records : En commençant à courir à 78 ans et en courant plus de 65 courses à 85 ans, Deirdre Larkin est une semi-marathonienne légendaire
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Le 20-06-2017 :
Entraînement 5 by Diadora - Couleur à porter VERT !, Les 20 Kilomètres de Paris y participe et nous dit :
Entrainement n°5 – Durée 1h30′

Le 24 juin 2017 au Bois de Vincennes par notre coach Diadora (Benoit César de courir pour le plaisir)

Couleur à porter : VERT

Programme :

Briefing avant entrainement – Échauffement actif 5′ – Footing d’échauffement 20′ à 25′ + séance VMA 100% 4 (6 x 60″ R 30″) récupération entre les séries 2′ + séance d’étirements, abdos et footing de récupération 10′. Briefing après entrainement pendant le ravitaillement.

+ séance d’étirements et abdos, footing récupération 10′ + Briefing...
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Le 20-06-2017 :
gph.is : ALERTE CANICULE ! A tous nos coureurs, hydratation et protection sont les maîtres mots de nos prochains jours pour courir en toute sécurité !
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Le 19-06-2017 :
Retour à la normale du service de paiement ligne, petit dysfonctionnement sur les serveurs de VISA, totalement indépendant de notre volonté

Le 15-06-2017 :
Votre pratique de la course à pied : Salut les runners :)
Dans le cadre de nos prochaines newsletters, nous menons une enquête auprès des sportifs qui pratiquent la course à pied en complément de leurs entraînements (foot, rugby, hand, tennis, volley, etc…). Pourriez-vous répondre à notre questionnaire de 7 petites questions ?
Bonne journée !
Bien Sportivement,
Les 20 Kilomètres de Paris
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La Grande Course du Grand Paris sous le soleil : Marinette en Goguette était au RDV
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• SAVE THE DATE •

RDV demain dans la matinée pour une annonce de la plus haute importance ...
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#LaGrandeClassique #ParisVersailles #40e #Anniversaire #Bénévoles #Soldout #Complet

PARIS - VERSAILLES A AUSSI TENU SON CONGRÈS :-)

La réunion était programmée depuis plusieurs semaines. Bien avant que le Président de la République ne décide de réunir les élus des deux assemblées à Versailles… En ce lundi 3 juillet, l’association Paris-Versailles rassemblait aussi les forces vives de l’organisation.

Après le départ du long cortège des véhicules officiels, les organisateurs de Paris-Versailles se sont retrouvés dans une salle de réunion de l’hôtel de Ville de Versailles pour travailler minutieusement à l’organisation de la 40e édition.

Une réunion incontournable, un véritable congrès, avec les responsables des équipes...
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Ma Grande Course du Grand Paris - 21 mai 2017 - Anama runslowly- Blog de course à pieds : Bravo Anama Run !
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Hello les runneuses,

Avez vous repris l’entraînement ? Vous êtes-vous réinscrits à d’autres courses ?
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