5ème édition du trail de Ceyreste !

Le 14-04-2019 :
Merci Le Défi - Trail & Run pour ces belles photos
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Le 13-04-2019 :
Les Fous sont en place chez Endurance Shop Marseille pour le retrait des dossards
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Le 12-04-2019 :
Normalement vous devriez trouver où retirer les dossards
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Le 12-04-2019 :
Expert dans les domaines de la peau, des cheveux et des probiotiques (microbiote),le Laboratoire Jaldes France propose depuis plus de 25 ans des compléments alimentaires et des cosmétiques formulés essentiellement à base d’ingrédients d’origine naturelle.
Le Laboratoire Jaldes France est heureux de s’associer à la 5ème édition du Trail de Ceyreste.
#LaboratoireJaldesFrance
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Le 11-04-2019 :
La barre des 300 est atteinte !
Attention coureurs du 22, il ne reste plus que 47 dossards, clôture des inscriptions sur Sportips demain 19h.
https://sportips.fr/CEYR19/
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Récupération après la course!
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Vous venez de courir Aix en foulées ! Bravo !
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Dès l’arrivée il faut réhydrater votre organisme en lui apportant l’eau et les sels minéraux perdus.
Favorisez les eaux riches en minéraux magnésium, sodium.
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Il faut aussi réparer les lésions musculaires provoqués par les chocs de la course à pieds avec des aliments apportants des protéines et des glucides.
Par exemple vous pouvez consommer:
-Une banane avec un fromage blanc (vache, brebis , chèvre ou soja)
-Un milkshake avec une banane et des fraises
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Ainsi vous réparez les muscles, apportez de l’énergie perdue sur la course et réhydratez votre organisme.
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Bonne récupération !
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Viviane ,...
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La course des grands #minifoulees
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La course des petits #minifoulees
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Derniers préparatifs avant Aix en Foulées!
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On vous parle des derniers repas: ce soir, pasta ou rice party. Eh oui ce n’est pas le moment de manger une raclette
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Le samedi matin c’est entraînement au Parc Borély
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