Retour en images sur l’entraînement de samedi au Parc Borély

La Marseillaise des Femmes, le texte de sa publication du 15-04-2019 09:47:42 :
Retour en images sur l’entraînement de samedi au Parc Borély

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de La Marseillaise des Femmes

La Marseillaise des femmes est une course féminine ouverte à tous qui met en avant la solidarité, la convivialité et le bien-être des femmes.

Ces publications précédentes

Le 13-04-2019 :
Le samedi matin c’est entraînement au Parc Borély
En voir plus

Le 11-04-2019 :
On attend vos photos avec impatience !
En voir plus

Le 10-04-2019 :
Pour ce 10e anniversaire, la course va être encore plus engagée en faveur des femmes et des associations pour la recherche médicale
Voir la vidéo

Le 10-04-2019 :
Le voilà !
En voir plus

Le 10-04-2019 :
On sait que vous l’attendez toutes...
On vous dévoile le T-Shirt de cette 10ème édition anniversaire aujourd’hui à midi !
En voir plus

Voir toutes ces publications

Cela pourrait aussi vous intéresser

Trail Sainte Victoire
15-04-2019 07:50:53

Trail Sainte Victoire 2019 - Les Crêtes (60km) : // TRAIL SAINTE VICTOIRE
Les photos des Crêtes sont en ligne !
En voir plus

Aix en Foulées
15-04-2019 06:37:10

Merci à notre partenaire La Provence pour ce superbe article !!!!!
IVents LaProvence Aix ma ville Aix Athlé Provence
En voir plus

TRAIL de Ceyreste
15-04-2019 06:16:19

5ème édition du trail de Ceyreste !
Voir les 206 photos

TRAIL de Ceyreste
14-04-2019 16:04:15

Merci Le Défi - Trail & Run pour ces belles photos
En voir plus

Aix en Foulées
14-04-2019 11:38:23

Récupération après la course!
.
Vous venez de courir Aix en foulées ! Bravo !
.
Dès l’arrivée il faut réhydrater votre organisme en lui apportant l’eau et les sels minéraux perdus.
Favorisez les eaux riches en minéraux magnésium, sodium.
.
Il faut aussi réparer les lésions musculaires provoqués par les chocs de la course à pieds avec des aliments apportants des protéines et des glucides.
Par exemple vous pouvez consommer:
-Une banane avec un fromage blanc (vache, brebis , chèvre ou soja)
-Un milkshake avec une banane et des fraises
.
Ainsi vous réparez les muscles, apportez de l’énergie perdue sur la course et réhydratez votre organisme.
.
Bonne récupération !
.
Viviane ,...
En voir plus

Voir toutes les publications du département 13