La Marlienne

Le 31-12-2017 :
Le groupe de ce matin pour notre derniere séance de 2017
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Le 30-12-2017 :
Ce dimanche, nous ferons 10 x 1min/1min. Il y aura également un groupe de footing.

Départ : 09h30 du Tennis Club de Marly

Le 26-12-2017 :
Les courageux pour le footing du 26 décembre!!!
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Le 25-12-2017 :
Des motivés pour un footing demain à 9h30?

Le 24-12-2017 :
Ce matin, c’etait footing du réveillon de Noel puis Gateaux et Champagne pour la recup!!!!
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Le 24-12-2017 :
Depart de la sortie Trail du 23 decembre !!!
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Le 17-12-2017 :
Ce matin les coureurs du groupe à La Kanerdall
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Le 17-12-2017 :
Une partie du groupe ce matin lors de la séance à Marly
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Le 16-12-2017 :
Ce dimanche, il y en aura pour tour le monde!!!

Une séance de factionné : 7 x 3min avec 1min30sec de Recup Départ : 09h30 du Tennis Club de Marly

Une sortie footing - Départ : 09h30 du Tennis Club de Marly

Le 10-12-2017 :
Le groupe Trail ce matin à Arry
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Le 10-12-2017 :
Le groupe footing et fractionné ce matin
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Le 03-12-2017 :
Aujourd’hui à Lubey,
Amelie fini première au Scratch!!!!

Bravo à elle!!
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Le 03-12-2017 :
Au départ de L’embuscade de Lubey par -6 degrès
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Le 02-12-2017 :
Ce dimanche, la séance sera 3x(8x30sec/30sec) avec 2min de Recup

Il y aura également une sortie footing.

Depart 09h30 du Tennis Club de Marly

Le 25-11-2017 :
Ce dimanche, la séance sera 5 x 1000m avec 1min 30sec de Recup

Il y aura également une sortie footing.

Depart 09h30 du Tennis Club de Marly

Le 25-11-2017 :
Départ du Trail de La Croix Labbé!!!!
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Le 25-11-2017 :
La marlienne et le Run Tc Marly ont perdu l un de leur membre . Nous étions plusieurs hier à lui dire au revoir mais tellement nombreux à lui rendre hommage à chaque fois que l on court.
Carlos Da Silva, ton empathie, ton allure en " chien de berger" toujours prêt à soutenir les derniers nous manquent déjà ...
Tu seras toujours dans nos cœurs et la marlienne t appartient aussi ....

Le 24-11-2017 :
À partir de dimanche 26 nous vous proposons des groupes footing de différents niveaux adaptés aux débutants !
Bonne humeur et convivialité au rendez vous

Le 20-11-2017 :
Amis runners voici un bon de réduction pour vous remercier d’avoir participé à la 2e édition de la Marlienne , notre partenaire Run Green Metz vous offre un coupon de réduction!
Présenter le en magasin ;) bon shopping chez Run Green Metz !
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Le 17-11-2017 :
Ce dimanche, la séance sera 2x(8x1min/45sec) avec 3min de récup - Départ à 09h30 du Tennis Club

Le 17-11-2017 :
La Marlienne a partagé 93 photos.
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Le 17-11-2017 :
La Marlienne a partagé 97 photos.
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Le 17-11-2017 :
La Marlienne a partagé 62 photos.
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Le 17-11-2017 :
La Marlienne a partagé 95 photos.
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Le 12-11-2017 :
La Marlienne 2017 - Box Photos
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Le 12-11-2017 :
G-Live : Voici les résultats de la 2nd édition de La Marlienne

http://gotiming.fr/result/g-live.html?f=resultats/LaMarlienne/2017/LaMarlienne.clax
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Le 09-11-2017 :
une petite vidéo pour vous donner un avant-goût de dimanche !!
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Le 08-11-2017 :
La seconde édition de La Marlienne est complète.
Vous serez 1000 participants sur la ligne de départ!!!!

Le 07-11-2017 :
gotiming.fr : Il reste moins de 50 dossards.
Inscriptions uniquement sur Go Timing
https://gotiming.fr/evenem…/course-sur-route/lamarlienne2017
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Le 06-11-2017 :
La Marlienne-Course sur route : J-6!!!! Attention, il reste moins de 100 dossards.

Inscriptions uniquement sur Go Timing
https://gotiming.fr/evenement/course-sur-route/lamarlienne2017
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Le 05-11-2017 :
J-7!!!!

Le retrait des dossards se fera :
Le vendredi 10 Novembre de 14h à 19h chez notre partenaire Run Green - 38 Avenue de la Liberté à Scy Chazelles

Le samedi 11 Novembre de 10h à 16h00 chez notre partenaire Run Green - 38 Avenue de la Liberté à Scy Chazelles

Le dimanche 12 Novembre à partir de 08h00 au COSEC de Marly

Le 05-11-2017 :
Article du jour dans LE REPUBLICAIN LORRAIN .
Petit rectificatif :
- il y a des dossards pour les enfants mais la course est non chronométrée
- il y aura une centaine de gâteaux et pas 1000 lol
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Le 03-11-2017 :
Ce dimanche, 6éme reconnaissance du parcours de La Marlienne - Départ 09h30 du NEC de Marly

Au départ du Tennis Club, la séance sera 10x2min avec 1min de récup - Départ à 09h30

Le 31-10-2017 :
Les dossards partent vite ne tardez plus à vous inscrire !
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Le 28-10-2017 :
Pret pour le départ du Graoully!!!!
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Le 27-10-2017 :
Ce dimanche, 5éme reconnaissance du parcours de La Marlienne. - Départ 09h30 du NEC de Marly

Au départ du Tennis Club, la séance sera 5x5min avec 1min 30sec de récup - Départ à 09h30

Le 25-10-2017 :
La Marlienne-Course sur route : J - 18

Plus que 2 semaines pour vous inscrire à La Marlienne !!

Ne tardez plus !

- Date limite par courrier lundi 6 novembre

- Date limite en ligne sur GoTiming jeudi 9 novembre : https://gotiming.fr/evenement/course-sur-route/lamarlienne2017

Aucune inscription possible après !
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Le 21-10-2017 :
Ce dimanche, 4éme reconnaissance du parcours de La Marlienne.

Départ 09h30 du NEC de Marly

Pas de sèance d’entrainement au Dèpart du Tennis Club.

Le 15-10-2017 :
Au final á Amsterdam :
Fred : 1h34
Jeremy : 1h42
Benjamin : 1h48
Amelie et Marc : 1h51

Le 15-10-2017 :
Au 15eme km ordre de passage
- Fred
- Jérémy
- Benjamin
- Amélie
- Marc
.

Le 15-10-2017 :
Dans le SAS de départ!!! 10min avant de partir!!!
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Le 15-10-2017 :
Les participants du Run Tc Marly au départ du semi marathon d Amsterdam !!
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Le 13-10-2017 :
Ce dimanche, 3éme reconnaissance du parcours de La Marlienne.

Départ 09h30 du NEC de Marly

Pas de sèance d’entrainement au Dèpart du Tennis Club.

Le 09-10-2017 :
Ne tardez plus à vous inscrire !
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Le 08-10-2017 :
Nos participants aux Foulées Haganis - 10km

Voici les résultats

Myriam - 45min 40sec (2eme Master 2)
Olivier - 46min 21sec
Marc - 47min 52sec

Bravo à eux
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Le 08-10-2017 :
Nos marathoniens, des tres belles perfs!!!!

Fred : 3h41
Baptiste : 3h47
Nathalie : 4h08

Bravo à eux!!!!
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Le 08-10-2017 :
Nos marathoniens au départ!!!!
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Le 06-10-2017 :
Ce dimanche, 2éme reconnaissance du parcours de La Marlienne

Départ 09h30 du NEC de Marly

Une grosse pensée aux participants des différentes courses du Marathon Metz Mirabelle

Le 06-10-2017 :
La Marlienne-Course sur route : Pensez à vous inscire à la 2en edition de La Marlienne :

https://gotiming.fr/evenement/course-sur-route/lamarlienne2017
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Le 01-10-2017 :
Aujourd’hui, Sébastien a participé au 10km de Creutzwald.

Il termine 3ème au scratch, 2ème senior.

Superbe perf!!!

Bravo à lui
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Le 29-09-2017 :
Ce dimanche, double choix :
1ère reconnaissance du parcours de La Marlienne
Départ 09h30 du NEC de Marly

Ou une séance : 4 x 6min avec 1min 30sec de recup.
Départ 09h30 du Tennis Club de Marly

Le 25-09-2017 :
Hier, une partie du groupe a participé à La Corrida de Montigny Les Metz.

Avec des superbes perfs et... deux podiums!!!

Delphine : 55min 53sec (3ème Senior - 4eme au Scratch)
Emilie : 1h00min 08sec
Myriam : 1h00min 11sec (1ere V2)
Sébastien : 1h02min 26sec
Amélie : 1h04min 25sec
Laurent : 1h05mi 30sec

Bravo!!!!
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Le 24-09-2017 :
Aujourd’hui, Marc a participé au Trail des Cretes d’Entrange (11km - 350D+). Il fini en 1h02

Bravo à lui
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Le 23-09-2017 :
Pour les participants à la Corrida de Montigny Les Metz - RDV à 09h45 devant le dojo pour la photo

Le 22-09-2017 :
Dimanche, la séance sera une pyramide 1-2-3-4-5-4-.... avec 1min de récup.

Départ 09h30 du Tennis Club de Marly

Le 15-09-2017 :
Dimanche, la séance sera 2 x 10 (1min/45sec) avec 3min de recup.

Un groupe partira aussi pour faire une sortie longue.

Départ 09h30 du Tennis Club de Marly

Le 08-09-2017 :
Dimanche, la séance sera 5 x 5min avec 1min 30sec.

Il y aura plusieurs groupes de niveaux.

Départ 09h30 du Tennis Club de Marly

Le 03-09-2017 :
Emilie 1eme Femme de la Course des Sangliers
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Le 03-09-2017 :
Voici les résultats de nos participants à la Course des Sangliers
Emilie 1h02 - 1ère femme
Laurent 1h04
Marc 1h04

Des tres belles perfs!!!
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Le 03-09-2017 :
Ce Matin, Emilie et Marc particepent à la course des Sangliers à Courcelles-Chaussy et Delphine participe au Semi Marathon de Toul.

Nous leurs souhaitons une bonne course et une bonne perf

Le 01-09-2017 :
Dimanche, la séance sera 10x 2min avec 1min.

Il y aura plusieurs groupes de niveaux.

Départ 09h30 du Tennis Club de Marly

Le 26-08-2017 :
Demain Dimanche, la séance sera une seance de côte : 6 à 10 fois la côte de La Marlienne

Départ 09h30 du Tennis Club de Marly

Le 18-08-2017 :
Dimanche, la séance sera 6 x 4min avec 1min 30sec de recup.
Il y aura plusieurs groupes de niveaux.

Départ 09h30 du Tennis Club de Marly

Le 13-08-2017 :
Le Mardi 15 Aout, il y aura un footing.

Départ 09h30 du Tennis Club de Marly

Le 11-08-2017 :
Dimanche, la séance sera 2 x (10 x 45sec/30sec) avec 2min de recup entre.
Il y aura plusieurs groupes de niveaux.
Départ 09h30 du Tennis Club de Marly

Si vous étêss motivés, Olivier organisera un footing le mardi 15 Aout,

Le 05-08-2017 :
Demain, la séance sera 3 x 7min avec 2min de recup entre.
Il y aura plusieurs groupes de niveaux.

Départ 09h30 du Tennis Club de Marly

Le 04-08-2017 :
La Marlienne-Course sur route - Chronométrage sportifs à puces pour triathlon, trail, course à pied, vtt. : Ouverture des Inscriptions pour la 2ème édition de La Marlienne

https://gotiming.fr/evenement/course-sur-route/lamarlienne2017
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Le 30-07-2017 :
Le groupe avant la sèance!!!!
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Le 28-07-2017 :
Dimanche, la séance sera 15 x (1min/45sec)
Il y aura plusieurs groupes de niveaux.

Départ 09h30 du Tennis Club de Marly

Le 22-07-2017 :
Demain, la séance sera 7 x 3min avec 1min30sec de recup

Il y aura plusieurs groupes de niveaux.

Départ 09h30 du Tennis Club de Marly

Le 16-07-2017 :
Le groupe de ce matin sur le retour à Marly
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Le 15-07-2017 :
Dimanche, la séance sera 6 x 1000m avec 1min30sec de recup

Il y aura plusieurs groupes de niveaux.

Départ 09h30 du Tennis Club de Marly

Le 11-07-2017 :
Ce Vendredi 14 Juillet, nous ferons un footing.

Départ 09h30 du Tennis Club de Marly

Le 07-07-2017 :
Dimanche, la séance sera 2 x 10 x (1min/45sec) avec 3min de récup entre les deux blocs
Il y aura plusieurs groupes de niveaux.
Départ 09h30 du Tennis Club de Marly

ATTENTION : Ce dimanche il y aura la braderie de Marly, il sera impossible de se garer devant le Tennis Club.

Le 30-06-2017 :
Dimanche, la séance sera 5 x 5min avec 1min30sec de récup.
Il y aura plusieurs groupes de niveaux.
ATTENTION : Départ 09h30 du Tennis Club de Marly

Le 23-06-2017 :
Dimanche, la séance sera une pyramide 1-2-3-4-5-4-3-2-1 avec 1min de récup.
Il y aura plusieurs groupes de niveaux.
ATTENTION : Départ 09h00 du Tennis Club de Marly

Le 16-06-2017 :
Dimanche, la séance sera 2 x 10 (30sec/30sec) avec 3 min de recup entre les deux series
Il y aura plusieurs groupes de niveaux.
ATTENTION : Départ 09h00 du Tennis Club de Marly

Le 09-06-2017 :
Dimanche, la séance une sortie longue.
Il y aura plusieurs groupes de niveaux et plusieurs distances.
Départ 09h00 du Tennis Club de Marly

Le 04-06-2017 :
Demain Lundi de Pentecote , nous ferons un parcours de 10km.

Départ 08h30 du Tennis Club de Marly

Le 02-06-2017 :
Dimanche, la séance sera 14 x (1min vite / 1 min lent)
Il y aura plusieurs groupes de niveaux.
Départ 09h30 du Tennis Club de Marly

Le 28-05-2017 :
Le groupe au départ de la séance!!!
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Le 27-05-2017 :
Depart du semi marathon de Luxembourg!!!!!
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Le 26-05-2017 :
Dimanche, la séance sera une Pyramide 2-3-4-5-4-3-2 avec 1min de récup.
Il y aura plusieurs groupes de niveaux.
Départ 09h30 du Tennis Club de Marly

Le 21-05-2017 :
Depart des groupes pour la séance
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Le 20-05-2017 :
Demain, la séance sera 10 x 2min avec 1min de récup.

Il y aura plusieurs groupes de niveaux.

Départ 09h30 du Tennis Club de Marly

Le 17-05-2017 :
A partir de ce dimanche nous mettons en place plusieurs groupes de niveaux. Venez nombreux!!!! RDV à 9h30 au Tennis Club de Marly

Le 12-05-2017 :
Dimanche, la séance sera 3 x 7min avec 2min de récup.
Départ 09h30 du Tennis Club de Marly

Le 08-05-2017 :
Beaucoup de monde pour le décrassage de ce soir.
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Le 07-05-2017 :
Lundi 8 mai, nous ferons un petit footing récupération.
Départ 18h du TC Marly

Le 06-05-2017 :
20min avant le départ du Trail des Verriers (26km - 1000m D+)
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Le 06-05-2017 :
Demain, nous aurons 7 participants à La St Blaise.

Et pour les autres, la séance sera 7 x 3min avec 1min30s de récup.
Départ 09h30 du Tennis Club de Marly.

Le 30-04-2017 :
Voici les résultats des coureurs à Thionville

Sur le semi-marathon

Christian 1h29
Amelie 1h37
Baptiste 1h44
Emilie 1h45
Laurent 1h50
Sebastien 1h55
Nathalie 1h57
Halima 1h59
Johnny 2h05

Sur le 10km
Fred 38min 36sec
Carlos 43min 50sec
Olvier 45min 54sec
Marc 47min 28sec
Benjamin 49min 09sec
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Le 30-04-2017 :
Depart du Semi Marathon de Thionville!!! 10 coureurs du groupe au départ!!!
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Le 30-04-2017 :
Les coureurs du semi et du 10km de Thionville réunis

Voici les résultats du groupe :

Sur le semi-marathon

Christian 1h29
Amelie 1h37
Baptiste 1h44
Emilie 1h45
Laurent 1h50
Sebastien 1h55
Nathalie 1h57
Halima 1h59
Johnny 2h05

Sur le 10km
Fred 38min 36sec
Carlos 43min 50sec
Olvier 45min 54sec
Marc 47min 28sec
Benjamin 49min 09sec
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Le 30-04-2017 :
Et voilà le départ !
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Le 30-04-2017 :
Les coureurs du 10km de Thionville !
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Le 21-04-2017 :
Dimanche, la séance sera 14x 1min avec 1min de récup.
Départ 09h30 du Tennis Club de Marly

Le 14-04-2017 :
Dimanche, la séance sera 4 x 6min avec 2min de récup.
Départ 09h30 du Tennis Club de Marly

Le 09-04-2017 :
Carlos au départ du Marathon de Paris

Il fini en 3h29. Félications à lui ;)
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Le 07-04-2017 :
Dimanche, la séance sera 14x1min avec 45sec de récup.
Départ 9h30

Carlos sera au Marathon de Paris
Et nous aurons 5 participants à La Légende du Graoully

Le 02-04-2017 :
Félicitations à nos deux répresentants du groupe aux 10km de Florange pour leurs performances

Olivier : 46min02sec
Marc : 48min40sec
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Le 02-04-2017 :
Nous souhaitons bon courage à Marc et Olivier qui participent aux 10km de Florange.

Le 24-03-2017 :
Dimanche, la séance sera 4x6min avec 2min de récup. Départ 9h30

Le 19-03-2017 :
Gotiming : Un grand bravo à Fred, Laurent et Johnny pour leur premier semi

Résultats du SMIVO
Fred : 1h27
Amélie : 1h36
Benjamin :1h45
Laurent : 1h53
Johnny : 1h59
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Le 19-03-2017 :
Pret à partir !!!
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Le 19-03-2017 :
Une partie du groupe au depart du SMIVO
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Le 17-03-2017 :
Dimanche, la séance sera 10x2min avec 1min de récup. Départ 9h30

Pour ceux qui participent au SMIVO : Départ 08h00 du TC Marly

Le 12-03-2017 :
Entrainement terminé
La pyramide en 4min15sec/km de moyenne
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Le 11-03-2017 :
Demain, la séance sera une pyramide 1-2-3-4-5-4-3-2-1 avec 1min de recup,

Départ 9h30

Le 06-03-2017 :
SMIVO 2017, Moyeuvre-Grande - Courirenmoselle : Voici les infos pour le Semi Marathon de Moyeuvre Grande le 19 Mars :

http://www.courirenmoselle.fr/6876-smivo-2017-moyeuvre-grande
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Le 25-02-2017 :
RDV ce Dimanche 26 Février à 09h30 au Tennis Club de Marly pour notre séance de Running. Nous ferons une sortie longue.

Le 28-01-2017 :
RDV au Tennis Club, ce Dimanche 29 Janvier, Départ à 09h30 pour notre séance de Running. Nous ferons une sortie de 18km.

Le 13-01-2017 :
RDV au Tennis Club, ce Dimanche 15 Janvier à 09h30 pour notre séance de Running

Le 07-01-2017 :
Pour Rappel : RDV au Tennis Club, ce Dimanche 8 Janvier à 09h30 pour un footing. — à MARLY TENNIS CLUB.

Le 04-01-2017 :
RDV au Tennis Club, ce Dimanche 8 Janvier à 09h30 pour un footing.