Foulée Vourloise

Le 25-12-2018 :
Et enfin pour la dernière question du jour. (faudra chercher un peu sur nos publications)

Le ou la première qui donne les 2 prénoms de nos Ultra Terrestre qui ont participer (et terminer) la 180 cette année gagne ... pas 1 ... mais 2 T-shirts !!!

Encore Joyeux Noël
La Foulée Vourloise

#joyeuxnoel
#crazychristmas
#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
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Le 25-12-2018 :
Attention plus difficile ...
Quelle marque sera présente pour un testing le jour de la Reco de la Foulée Vourloise le 2 Mars 2019 ??

Hooka - New Balance - Addidas ?

Le premier qui répond juste .. gagne !

#addidas
#NewBalance
#Hooka
#joyeuxnoel
#crazychristmas
#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi

Le 25-12-2018 :
Existe-t-il un parcours enfant le jour de la Foulée Vourloise le 17 Mars 2019 ??

Le premier qui à la bonne réponse gagne !!

#joyeuxnoel
#crazychristmas
#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi

Le 25-12-2018 :
Quelle est la date de la prochaine FV ?

Le 9 - 12 ou 17 Mars 2019 ???

Le premier qui à la bonne réponse gagne !!

#joyeuxnoel
#crazychristmas
#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi

Le 25-12-2018 :
Combien de kms sur les 2 parcours de la Foulée Vourloise ???

Le premier qui à la bonne réponse gagne !!

#joyeuxnoel
#crazychristmas
#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi

Le 25-12-2018 :
Combien de coureurs adhérents à la Foulée Vourloise ??

89 - 98 - 76 ??

Le premier qui à la bonne réponse gagne !!

#joyeuxnoel
#crazychristmas
#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
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Le 25-12-2018 :
Combien de coureurs ont participé à la Lyon By Night Spécial Noël Jeudi dernier ?? (attention il y a un piège)

53 - 57 - 61 ??

Le premier qui à la bonne réponse gagne !!

#joyeuxnoel
#crazychristmas
#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
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Le 20-12-2018 :
Il y avait aussi 4 courageuses pour le groupe de marche.
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Le 20-12-2018 :
Sortie tunnel ...
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Le 20-12-2018 :
Foulée Vourloise a partagé 4 photos.
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Le 20-12-2018 :
On est parti !!
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Le 04-12-2018 :
Plan d’entrainement trail débutant : préparer son premier trail de 20 à 30 km : Plan d’entrainement trail débutant : préparer son premier trail de 20 à 30 km ... A consommer sans modération.

#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
#GoFv
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Le 27-11-2018 :
6 bienfaits de la course à pied : Un meilleur sommeil...
Une meilleure résistance au stress...
Stimuler sa créativité...
Quelques exemples des bienfaits de la course à pied !

Et vous, quels sont les bienfaits que vous ressentez lorsque vous courez ?

#maispourquoijecours
#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
#GOFv
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Le 19-11-2018 :
Quand la Foulée Vourloise se retrouve sur le magazine #NatureTrail c’est ....
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Le 17-11-2018 :
Des sourires, des déguisements et un podium quand même !!
Cathy première V2 en 3h20 et 7eme au scratch....
Énorme préparation avant la 180 !!!
Rien que ça.
La FV fier de vous
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Le 16-11-2018 :
Après avoir déguster le Beaujolais hier, nos coureurs reprennent le droit chemin de la compétition....
Au programme ce we :
Sur le marathon du Beaujolais (et déguisé) : Irène Darré, Cathy Cogez Napolitain Trail Anne Delhome Alain Tournier Gerard Comacle Isabelle Ritz

Sur le 21km du Beaujolais : Esther Medina

Sur le Jogg Iles dimanche - 30km : Séb Laget et Quentin Aldeguer sur le 21km

#fouleevourloise
#marathonbeaujolais
#joggiles
#achacunsondefi
#achacunsacourse
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Le 16-11-2018 :
Ils sont là et disponible pour vous inscrire pour la Foulée Vourloise le 17 Mars 2019.
Bon we et belles sorties
#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
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Le 13-11-2018 :
Quand courir simplement devient compliqué… | u-Trail : Si, il y a 30 ans, un short, un tee shirt coton, des chaussettes et une paire de running suffisaient, le tout accompagné d’un simple chrono, de nos jours tout a changé.
Certes, pour courir le geste reste le même, mais la technologie a pris une part prépondérante chez le coureur moderne.

Votre avis sur cet article ???

#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
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Le 31-10-2018 :
Des bonbons (ou un ravito) sinon tu cours avec nous !!!
Encore nombreux pour la sortie spéciale Halloween ce soir.

Qui est qui ??

Rejoignez nous ... il est encore temps !

#halloween
#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
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Le 01-10-2018 :
We chargé pour la FV.

Au départ de la #RunInLyon sur le 21km :
Morgane Collado, Irène Darré, Edith Hache, Eric Barbier, Olivier Guillemaut, David Pecoraro, Quentin Aldeguer, Alain Tournier, Christian Palombo, Marc-Olivier Guédon

Au départ du #TraildesGlieres notre duo de chic et de choc : André Fernandez et Kenian Blanc sur 39km et 2400 de D+

Belle course à toutes et tous.

#FouléeVourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
#GoFV
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Le 25-09-2018 :
Retour sur le week-end dernier ... encore pléthore de résultats et de podiums pour la Foulée Vourloise.

Au départ du #Traildelile - David Pecoraro, Eric Barbier et Edith Hache ... et un podium pour Edith !!!

Au départ de #CourirpourdesPommes - Annette Olivier et Claire Pingon ... Bravo à Daniel !!

Au départ de #Traildestetesplates à Ste Catherine. Victoire de Irène Darré sur ces terres. Une médaille de plus au compteur. Belle participation de Séb Laget et Quentin Aldeguer

Petite dédicace à notre champion du we ... Robin Chevalier qui à fait 2 compétitions sur 2 jours ...
#TrailduNivolet - 1300D+ pour...
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Le 08-09-2018 :
Le meilleur recrutement cette année sera pour la Foulée Vourloise.
David Pillon rejoins la FV pour ses nouveaux objectifs !!
C’est nous qui l’avons !!!
Fier
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Le 08-09-2018 :
On vous attends nombreux !!
Déjà 7 nouveaux inscrits !!
À tt de suite

#welcome
#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
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Le 04-09-2018 :
Surcompensation : apprenez à lever le pied - Runners.fr : La surcompensation.... apprenez à lever les pieds pendant vos phases de préparation.
Maîtriser la récupération pour progresser et éviter les blessures.
Vous n’en serez que meilleur.

Article via @runners.fr

#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
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Le 17-07-2018 :
Il est temps de prendre soin de vos pieds et pas que pour préparer un trail.

Qu’en pensez-vous ??

Vos trucs et astuces ??

#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi

Le 10-07-2018 :
Débutants, lancez vous (mais pas n’importe comment… avec progression) | u-Trail : Les exploits des autres vous font rêver, vous aimeriez en faire autant mais le souci est que vous êtes totalement débutant et ne savez pas comment commencer ?

Voilà quelques astuces pour débuter.
Sinon il vous reste la FV
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Le 26-06-2018 :
6 conseils pour devenir un coureur matinal ! : Vous n’êtes pas du matin ...
Vous souhaitez le devenir ???
6 conseils pour devenir un adepte de la course matinale
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Le 07-06-2018 :
La pluie ? Quelle pluie ???
Ah les petites gouttes qui nous rafraîchit tout au long de notre sortie.
Rien, non non, rien n’arrête la FV !
Bravo à toutes et tous.
Spécial dédicace à Quentin venu ce soir nous découvrir !
Bienvenue à toi.

#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
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Le 05-06-2018 :
La chaise : renforcer vos quadriceps pour le trail en faisant la chaise : Ah ... la chaise .. ou comment renforcer vos quadriceps.
Et vous ?? quelle est votre fréquence?
Votre record de temps ?

#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achasunsondefi
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Le 04-06-2018 :
Salut à toutes et tous,

Faites comme Charlène et venez nous tester vous aussi.

On attends Quentin cette semaine.

Alors partant ?

Merci de me contacter via Messenger !

Belle semaine

#onvousattends
#testeznous
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Le 31-05-2018 :
Faites comme Daniel et venez nous tester.
On attends Charlene dimanche matin et Quentin semaine prochaine.
Alors partant ?

#onvousattends
#testeznous
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Le 24-05-2018 :
Foulée Vourloise a partagé 9 photos.
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Le 24-05-2018 :
Apéro Time !!!
46 coureurs
5 marcheurs
51 au total ... record battu
#alaprochaine
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Le 24-05-2018 :
Foulée Vourloise a partagé 9 photos.
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Le 24-05-2018 :
Foulée Vourloise a partagé 12 photos.
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Le 24-05-2018 :
Salut à toutes et tous.

Lyon by Night c’est ce soir et à 20h !

N’oubliez pas les frontales !!

... l’apéro aussi

Le 23-05-2018 :
Lyon by Night ... c’est demain 20h !
Vous trouverez la photo en illustration pour le point de départ.
Nous partirons à l’heure, donc merci de vous organiser pour l’être.
Nous risquons de battre notre record de 35 coureurs.
Dans ce cas et pour les personnes qui ne font pas partis du club, merci de prendre en compte au moins l’un de ces numéros au cas où.
Sergio : ‭0662660493‬
GG: ‭0688220122‬
Christian : 0650300575
Le parcours fait une 20aine de km sur lesquel nous attendrons ts le monde.
Nous lâcherons les chevaux sous le tunnel uniquement.

Penser à prendre un petit truc pour l’apéro à la fin.

À demain !
En...
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Le 22-05-2018 :
Les douzes commandements du trailer en descente : Les 12 commandements du trailer en descente.
Voir le lien

Le 18-05-2018 :
103Km .... 4200 de D+
Ça vous fait penser à quoi ?

Demain Cathy Cogez prendra le départ demain matin à 5h des Coursières à St Martin en Haut.

Ça sent un nouveau podium pour la FV

Toute la Foulée est derrière toi Cathy !!

Bon courage et profites de ta course.

#traildescoursieres
#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
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Le 15-05-2018 :
Les avantages de courir en groupe : Les avantages de courir en groupe.
Un article via @u-run

Rejoignez nous pour ne plus être en solo ...
De la sortie du dimanche à l’ultra ... vous vous retrouverez forcément à la FV.

#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
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Le 02-05-2018 :
Toute la FV sera derrière Edith Hache ce dimanche 6 Mai qui participe à la course Du Luisandre aux Allymes ... un trail semi marathon avec un D+ de 900m.

Profites en bien Edith.
Bon we & belles sorties

#traildedouvres
#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
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Le 27-04-2018 :
42 raisons de courir un marathon : 42 raisons de courir un marathon !!
Moi ce sera 39 avec les copains/copines de la Foulée et 42
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Le 25-04-2018 :
Retour sur un we ensoleillé pour le marathon Annecy
Bravo à tous nos coureurs.
De belles performances, des RP explosés, des sourires et des souvenirs.

#fouleevourloise
#marathonannecy
#achacunsacourse
#achacunsondefi
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Le 20-04-2018 :
10 résolutions des veilles de marathon - Runners.fr : 10 résolutions des veilles de marathon
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Le 13-04-2018 :
Bien s’échauffer et s’étirer : Bien s’échauffer & bien s’étirer
Capital et indispensable
Article via u-run à lire et relire
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Le 10-04-2018 :
A plus de 100 ans, ils battent des records du monde ! : Respect ✊
Et vous ? Vous vous y voyez à cet âge ?

#runforlife
#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
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Le 06-04-2018 :
Un we encore chargé pour les coureurs de la FV.

Margot Eymery sur les 10km Chrono à Aix les Bains
Manu Baeza sur le Marathon de Paris
Aure Dupeuble au Color Obstacle Rush sur Lyon.

On vous souhaite une belle aventure.
Enjoy !!

#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
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Le 06-04-2018 :
Entrainement : la bière, bonne pour la récupération… mythe ou réalité ? | u-Trail : La bière
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Le 03-04-2018 :
Les trois priorités de la diététique de l’effort - Runners.fr : Les trois priorités de la diététique de l’effort - Difficile de fixer la meilleure attitude à suivre lorsqu’il s’agit d’alimentation durant un effort. Se nourrir un peu, beaucoup ou pas du tout ?

Vos retours ?

#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
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Le 29-03-2018 :
Toute la vérité sur les étirements et leurs bienfaits : Toute la vérité sur les étirement et leurs bienfaits.
Les 3 grands mythes passés à la loupe.
Votre avis ??

#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
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Le 27-03-2018 :
La stratégie marathon - Runners.fr : ✋
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Le 26-03-2018 :
Retour sur un we chargé pour la FV.
Après Marseille semaine dernière, on arrête plus Margot Eymery sur l’Ekiden samedi et l’aquathlon de Villeurbanne dimanche.
Bravo à nos champions Pierre Yves et Cyrille Beyssen sur le trail des piqueurs.
Bravo Yves et un gros bravo à notre championne Edith Hache - 2ème féminine au scratch sur le 10km des Jardins sans fin à Oullins.

#pasundimanchesanspodium
#fouleevourloise
#achacunsacoursr
#achacunsondefi
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Le 26-03-2018 :
Dimanche 1er Avril Stéphane Giroud participera au LUT (Lyon Urban Trail) sur le 23 km
Un peu plus de 1000 de D+
Toute la foulée derrière toi !
(petit message perso du Coach : allez chaton !!!)

#lut
#lyonurbantrail
#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
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Le 26-03-2018 :
Lyon Urban Trail :
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Le 19-03-2018 :
ça charge ... ça charge
nuits blanches annoncées pour vous chercher
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Le 19-03-2018 :
Merci à toi Yoann pour tous ces conseils avisés.
Une belle complicité entre toi et la FV.
Merci pour ta participation.
Rando Running Vienne
#fouleevourloise
#randorunningvienne
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Le 18-03-2018 :
1er du 21km à 17,5km
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Le 18-03-2018 :
Au cœur de la course
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Le 18-03-2018 :
Arrivé de la course enfants
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Le 18-03-2018 :
Bonne course !!
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Le 18-03-2018 :
Départ Joelette ! Bravo à eux
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Le 18-03-2018 :
Départ dans 1/2 heure...
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Le 18-03-2018 :
On vous attend ! Départ 9h
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Le 18-03-2018 :
La départ n’est que dans 2 heures et nous avons déjà une gagnante ....
Bravo Valérie Pellet
Tu es là 175eme à liker la page et tu gagnes ta place pour ce matin.
Je préviens Alain à l’organisation
Passes le voir et contact moi en MP
Bravo à toi !!

Prochain gagnant ... un t-shirt de la FV pour le 200eme.

H-2

#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
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Le 17-03-2018 :
Notre sponsor Rando Running Vienne présent pour vous donner tous les conseils et pour vos derniers achats avant dema y
#jaioubliemongel
#fouleevourloise
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Le 17-03-2018 :
L’association Quentinuons que la Foulée Vourloise soutient
#quentinuons
#fouleevourloise
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Le 17-03-2018 :
On s’active ...
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Le 17-03-2018 :
N’oubliez pas que les 175 et 200eme Like de notre page gagneront leur place pour demain et un maillot de la Foulée Vourloise !!!

On est à 171 ...

#avousdejouer
#fouleevourlosie
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Le 17-03-2018 :
C’est vert, c’est doux et chaud ... et ça tombe à point nommé ...
#cadeaucoureur
#fouleevourloise
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Le 17-03-2018 :
On vous attends à partir de 14h
#fouleevourloise
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Le 14-03-2018 :
Retour sur le #printempsozon
Une belle matinée pour FV
Rejoignez-nous !!

#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
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Le 13-03-2018 :
Apprenez à méditer en courant.
Pensez loin, longtemps et tt en douceur.

#fouléevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi

http://runners.fr/mieux-courir-pour-mieux-mediter/
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Le 06-03-2018 :
Parole d’expert. Le Plogging: ramasser les déchets en faisant son footing : Le plogging, la nouvelle tendance running écolo.
Belle initiative qui séduit de plus en plus.
A vos sac, prêt ... partez ?

#plogging
#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
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Le 06-03-2018 :
Le plogging, la nouvelle tendance running écolo.
Belle initiative qui séduit de plus en plus.
A vos sac, prêt ... partez ?
Petit sondage pour connaître vos intentions à ce sujet.

#plogging
#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi

Le 03-03-2018 :
Nous on a bien mérité notre café
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Le 03-03-2018 :
Dans 10 minutes c’est parti
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Le 03-03-2018 :
On est presque prêt
À tt de suite
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Le 28-02-2018 :
Le froid permet-il de brûler plus de calories ? : ❄️ ⛄️ ... Le froid permet-il de brûler plus de calories ?? Réponse sous le lien
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Le 27-02-2018 :
Des parcours pour garder la forme ! | Lyon :
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Le 20-02-2018 :
La respiration en course à pied : La respiration en course à pied.
La respiration abdominale ... un vrai plus pour les coureurs ?
Vos retours.

#lafouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
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Le 15-02-2018 :
L’EMBOUTEILLAGE PIPI ! Qui n’a jamais vécu ce moment si stressant d’avant départ
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Le 06-02-2018 :
Vourles, Auvergne-Rhône-Alpes, France Club | Foulée Vourloise on Strava : Les coureurs de la Foulée Vourloise sous
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Le 30-01-2018 :
Semis & marathons : 5 conseils pour être plus fort le jour J - Runners.fr : 5 conseils pour décliner un effort sur semi ou marathon
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Le 25-01-2018 :
Compression trail : efficacité ou arnaque ? : Les vêtements techniques de compression.
Un plus pour le coureur ou une mode ?
A votre avis .. ?
#lefouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
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Le 24-01-2018 :
Et de 125 !!!
Bravo Stef Any qui gagne le maillot de la Foulée Vourloise !!
On passe à l’étape suivante rapidement.
Prochaine étape à 150 pour gagner un autre t-shirt.
Félicitations Stéphanie

Le 23-01-2018 :
L’hypoglycémie en compétition de trail | u-Trail :
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Le 22-01-2018 :
RECO Foulee Vourloise, Foulée Vourloise y participe et nous dit :
Participez à la reconnaissance des parcours de la Foulée Vourloise.
Une seule condition : Liker notre page Facebook
Limitée aux 50 premiers inscrits.
En partenariat avec notre sponsor Rando Running Vienne
INSCRIPTION GRATUITE !!
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Le 18-01-2018 :
Petit exercice pour progresser en descente.
via u-trail

https://www.u-trail.com/111726-descente/

#lafouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi

Le 16-01-2018 :
Du sang, de la sueur et des larmes # le mental en trail ! | u-Trail : Le dépassement de soi ... un travail interne ? externe ? ou les deux ?
Dans quel cas êtes-vous ?
#depassementdesoi
#lafouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
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Le 09-01-2018 :
Au départ du trail hivernal des Coursières, nous aurons Morgane Collado, Cathy Cogez , Christian Ch, Séb Laget, Robin Chevalier et Elhigh JA
Belle course !!
#traildescoursieres
#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
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Le 09-01-2018 :
S’entraîner en club ! | u-Trail : S’entraîner en Club ...
Et vous qu’en pensez-vous ?
Peu importe votre niveau et vos objectifs, la FV vous accueil et vous fera progresser.
#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
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Le 08-01-2018 :
Plan d’entrainement trail débutant : préparer son premier trail de 20 à 30 km : Plan d’entraînement Trail pour débutant dispo et gratuit.
Pour préparer un 20/30 kms.
@u-trail
#fouleevourloise
#achacunsondefi
#achacunsacourse
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Le 03-01-2018 :
De plus en plus dingue à la Foulée Vourloise

Gagnez un t-shirt de la Foulée Vourloise & votre place pour le 18 Mars.
Comment ?
Le 125 ème LIKE gagnera un t-shirt*
Le 150ème LIKE gagnera sa un t-shirt*
Le 175ème LIKE gagnera sa place pour le 10km.
Le 200 ème LIKE gagnera sa place pour le 21km.

A vous de jouer et de partager.

Bonne chance !!

* Like et pas abonné à la page - homme ou femme - selon taille dispo.
#lafouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
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