La Marlienne

Le 03-09-2019 :
Ce Mercredi, c’est Pyramide : 1-2-3-4-5-4-3-2-1 avec 1min de Récup

Départ : 19h00 du Tennis Club

Le 01-09-2019 :
Voici les résultats de la Course des Sangliers

Baptiste : 55min13sec - 9ème au Scratch
Amèlie : 55min35sec -
En voir plus

Le 01-09-2019 :
Au départ de La Course Des Sangliers!!!
En voir plus

Le 31-08-2019 :
Ce Dimanche!!!!
2 groupes!!!

Départ : 09h30 du Tennis Club

1 groupe Fractionnè : 7 x 3min avec 1min de recup
1 groupe footing : 11 à 12km

Le 28-08-2019 :
Ce Mercredi, 7x (1min-2min) avec toujours 1min de Récup

Départ : 19h00 du Tennis Club

Le 24-08-2019 :
ATTENTION CHANGEMENT !! Ce Dimanche!!!! C’est sortie Longue!!!

MODIFICATION Départ : 09h00 du Tennis Club!

Le 23-08-2019 :
Ce Dimanche!!!! C’est sortie Longue!!!

Départ : 09h30 du Tennis Club!

Le 20-08-2019 :
Ce Mercredi, c’est Pyramide : 1-2-2-3-3-3-2-2-1 avec 1min de Récup

Départ : 19h00 du Tennis Club

Le 17-08-2019 :
Ce Dimanche!!!!
2 groupes!!!

Départ : 09h30 du Tennis Club

1 groupe Fractionnè : 6 x 4min avec 1min30 de recup
1 groupe footing : 11 à 12km

Le 13-08-2019 :
Ce Mercredi, sèance de Fractionnè :
2 Séries 4x (30' vite,30' lent, 1' vite, 30' lent, 1'30 vite, 30’ lent) avec 2 min entre les séries

Depart 19h00 du Tennis Club

Le 10-08-2019 :
Ce Dimanche!!!!
2 groupes!!!

Départ : 09h30 du Tennis Club

1 groupe Fractionnè : 10 x 2min/1min
1 groupe footing : 11 à 12km

Le 08-08-2019 :
Petite Pause à la fontaine apres le fractionné!!
En voir plus

Le 06-08-2019 :
Ce Mercredi, 15x 1min/45sec!!

Départ : 19h00 du Tennis Club

Le 04-08-2019 :
Aujourd’hui, Charline etait au Duathlon de Mittersheim!!

Elle termine 157ème /300


En voir plus

Le 04-08-2019 :
Ce matin, nous etions encore nombreux pour la séance suivi d’une session gainage!!
En voir plus

Le 02-08-2019 :
Ce Dimanche!!!!
2 groupes!!!

Départ : 09h30 du Tennis Club

1 groupe Fractionnè Pyramide : 4-5-6-5-4 avec 1min30 sec de récup!!
1 groupe footing : 11 à 12km

Le 30-07-2019 :
Ce Mercredi, 3x (1min-2min-1min-3min) avec toujours 1min de Récup

Départ : 19h00 du Tennis Club

Le 27-07-2019 :
Ce Dimanche!!!! C’est sortie Longue!!!

Départ : 09h30 du Tennis Club!

Le 24-07-2019 :
Ce mercredi, nous irons faire un footing dans le St Blaise.

ATTENTION : ☀️☀️

Le 20-07-2019 :
Ce Dimanche!!!!
2 groupes!!!

Départ : 09h30 du Tennis Club

1 groupe Fractionnè : 6x 1000m Recup 1min30 sec
1 groupe footing : 11 à 12km

Le 16-07-2019 :
Ce Mercredi, On fera 7x3min avec
1min30sec de récup.

Départ : 19h00 du Tennis Club

Le 13-07-2019 :
Ce Dimanche!!!!
2 groupes!!!

ATTENTION : Départ : 09h00 du Tennis Club

1 groupe Fractionnè : 1min-2min–2min-3min-3min-3min-2min-2min-1min avec 1min de recup
1 groupe footing : 11 à 12km

ATTENTION : Départ : 09h00 du Tennis Club

Le 10-07-2019 :
Ce Mercredi, On fera 3x8(30sec/30sec) avec 1min30sec de récup entre les séries.

Départ : 19h00 du Tennis Club

Le 08-07-2019 :
Hier à La Foll’Dingue de Rombas sur le 16km, il y avait un représentant du groupe!!!

Christian : 1h27min 36sec -

Le 05-07-2019 :
Ce Dimanche!!!!
2 groupes!!!

1 groupe Fractionnè : 5 x 5min Récupe : 1min30sec
1 groupe footing : 11 à 12km

Départ : 09h30 du Parking du Parc Simon à Augny (Braderie à Marly)

Le 02-07-2019 :
Ce Mercredi, On fera 12x(1min/1min)
Départ : 19h00 du Tennis Club

Le 30-06-2019 :
La Marlienne 2019 : Les inscriptions pour La 4ème Édition de La Marlienne sont ouvertes!!

https://www.njuko.net/la_marlienne_2019/select_competition
En voir plus

Le 29-06-2019 :
Voici les rèsultats du 23km du Marathon du Mont Blanc :

Émilie : 3h39
Franck : 4h02
Charline : 4h16
Thomas : 4h20

Bravo à tous!!!
En voir plus

Le 29-06-2019 :
Ce Dimanche!!!!
2 groupes!!!

1 groupe footing : 12 à 14km
1 groupe footing cool : 10km
☀️☀️ ATTENTION : DEPART 08h30 du Tennis Club ☀️☀️

Le 29-06-2019 :
Bonne course à nos participants du Marathon du Mont Blanc - 23km

En voir plus

Le 24-06-2019 :
Ce mercredi, nous irons faire un footing dans le St Blaise.

ATTENTION : ☀️☀️

Le 24-06-2019 :
Hier à La RuN’Range,

Il y avait Louise et Louis sur les Courses Enfants!!!

Et sur le 14km :
Baptiste : 1h06min 06sec
Amélie : 1h06min 15sec
En voir plus

Le 22-06-2019 :
Ce Dimanche!!!!
3 groupes!!!

1 groupe Fractionnè : 12x 1min/1min
1 groupe footing : 11 à 12km

Départ : 09h30 du Tennis Club

1 groupe footing cool - 8 à 10km
Départ : 08h00 du Garage Renault

Le 18-06-2019 :
Ce Mercredi, On fera 6x(3min/1min + 1min/1min)
Départ : 19h00 du Tennis Club

Le 16-06-2019 :
Et au Trail de la Vallée des Lacs sur le 32 km avec 1750m de D+

Brice termine en 4h27 - 194 ème sur 613

Bravo à Lui
En voir plus

Le 16-06-2019 :
Et à La Cunésienne 10km,

Christian : 40min55sec
En voir plus

Le 16-06-2019 :
Aujourd’hui au Trail d’Amneville,

Sur le 18km :
Marc : 1h46
Laurent : 2h01

Bravo à eux
En voir plus

Le 15-06-2019 :
Ce Dimanche!!!!
3 groupes!!!

1 groupe Fractionnè : 10x 2min/1min avec les 2min Allure 10km et les 1min Allure Semi
1 groupe footing : 11 à 12km
1 groupe footing cool - 8 à 10km

Départ : 09h30 du Tennis Club

Le 12-06-2019 :
Ce Mercredi, On fera une pyramide 1-2-2-3-3-3-2-2-1 avec 1min de Récup
Départ : 19h00 du Tennis Club

Le 09-06-2019 :
Ce Lundi, nous ferons une sortie Initiation Trail
Départ : 09h30 du Stade de Foot d'Augny

Le 09-06-2019 :
Aujourd’hui au Trail du Saint-Quentin,

Sur le 16km :
Charline : 1h51
Isabelle : 2h02 -
En voir plus

Le 08-06-2019 :
Ce Dimanche!!!!
3 groupes!!!

1 groupe Fractionnè : 4min-8min-8min-4min Recup 1min30sec
1 groupe footing : 11 à 12km
1 groupe footing cool - 8 à 10km

Départ : 09h30 du Tennis Club

Le 05-06-2019 :
Ce Mercredi, Séance : 4x(30sec/1min/1min30) avec 1min de Récup
Départ : 19h00 du Tennis Club

Le 01-06-2019 :
Au Semi-Marathon International du Luxembourg!!!

Amélie termine 3ème au général!!
En voir plus

Le 31-05-2019 :
Suite à une blessure de dernière minute, cède dossard pour le Semi Marathon de Luxembourg
Le 1er Juin - Départ 19h00

Tarif : 30€

Le 31-05-2019 :
Ce Dimanche!!!!
3 groupes!!!

1 groupe Fractionnè : 10 x 2min Recup 1min
1 groupe footing : 11 à 12km
1 groupe footing cool - 8 à 10km

Départ : 09h30 du Tennis Club

Le 30-05-2019 :
Aujourd’hui à La Madine - 20km
Emilie : 1h27 -
En voir plus

Le 28-05-2019 :
Ce Mercredi, Séance : 2x 10 x (30/30) avec 2min de Récup, entre les séries.
Départ : 19h00 du Tennis Club

Ce Jeudi, nous ferons une sortie Initiation Trail
Départ : 09h30 du Stade de Foot d'Augny

Le 27-05-2019 :
Voici les Résultats de La Mariole
Baptiste : 1h08min 59sec - 12ème
Christian : 1h09min 37sec - 15ème
Amélie : 1h10min 53sec - 20ème -
En voir plus

Le 25-05-2019 :
Au dèpart de La Mariole !!!!
En voir plus

Le 24-05-2019 :
Ce Dimanche!!!!
3 groupes!!!

1 groupe Fractionnè : 10 ou 12 fois la côte du LEP
1 groupe footing : 11 à 12km
1 groupe footing cool - 8 à 10km

Départ : 09h30 du Tennis Club

Le 23-05-2019 :
Suite à une blessure, cède dossard pour le Semi Marathon de Luxembourg
Le 1er Juin - Départ 19h00

Tarif : 30€

Le 21-05-2019 :
Ce Mercredi, Séance : 10 x 500m avec 1min de Recup, séance sur la piste.
Départ : 19h00 du Tennis Club

Le 19-05-2019 :
Et au triathlon de Woippy,
Charline a terminè 14ème en 1h26
En voir plus

Le 19-05-2019 :
Nous avions aussi une reprèsentante à La Fameckoise -14km
Nathalie boucle la course en 1h25 - 4ème M2F.

Bravo à elle.
En voir plus

Le 19-05-2019 :
Ce matin, le groupe au départ de la BelodoTrail!!!
En voir plus

Le 16-05-2019 :
Apéro demain à 19h15 au Tennis Club

Le 16-05-2019 :
Ce Dimanche!!!!
3 groupes!!!

2 groupes Sorties Longues avec 2x3km Allure Semi - Recup 3min.
1 groupe footing cool - 8 à 10km

Départ : 09h30 du Tennis Club

Le 14-05-2019 :
Ce Mercredi, Pyramide 2min-4min-6min-4min-2min avec 1min30 de récup
Départ : 19h30 du Tennis Club

Le 12-05-2019 :
www.lasaharienne.fr : Une équipe du Run TC Marly souhaite participer à La Saharienne!!!!

Votez pour Elle!!!!

Lien : https://www.lasaharienne.fr/equipes-concours/votes/Les-popoches-du-Run-Tc-Marly
Voir le lien

Le 10-05-2019 :
Ce Dimanche!!!!
2 groupes!!!
1 groupe Test VMA
1 groupe footing cool - 8 à 10km
Départ : 09h30 du Tennis Club

Le 07-05-2019 :
Ce Mercredi, Séance de Fractionnè - 6x 4min avec 1min30 de récup

ATTENTION Départ : 09h30 DU PARC SIMON A AUGNY

Le 02-05-2019 :
Ce Dimanche!!!!
3 groupes!!!
1 groupe sortie Longue 18-19km avec 2x 10min Allure Semi
1 groupe sortie - 14-15km
1 groupe footing cool - 8 à 10km
Départ : 09h30 du Tennis Club

Le 30-04-2019 :
Ce Mercredi, Séance de Fractionnè - 8x le Chemin du Ruisseau avec 1min15 de récup
Départ : 09h30 du Tennis Club

Le 28-04-2019 :
Aujourd’hui, beaucoup de monde sur les différentes courses!!!

A Sainte Ruffine pour la Juffynoise - 18km
Clément : 1h36min02sec
Isabelle : 2h08min15sec
Marc : 2h08min57sec (avec un detour de 3km)

A Thionville,
Sur le 10km
Baptiste : 40min30sec
Jacob : 40min40sec
Benjamin : 40min54sec

Sur le 21km
Amélie : 1h27min45sec (5ème Femme et 2ème Mosellane)
Christian : 1h36min45sec
Laurent : 1h37min40sec

À La Messine
En voir plus

Le 26-04-2019 :
Ce Dimanche!!!!
2 groupes!!!
1 groupe footing - 12 à 14 km
1 groupe footing cool - 8 à 10km
Départ : 09h30 du Tennis Club

Le 23-04-2019 :
Ce Mercredi, Séance de Fractionnè - 10x 400m avec toujours 1min de récup
Départ : 19h00 du Tennis Club

Le 22-04-2019 :
Aujourd’hui au Fox Trail à Bouzonville

Sur le 14km
Nathalie : 1h25 (3ème V2)

Sur le 26km
Christian : 1er V3

Bravo à eux
En voir plus

Le 15-04-2019 :
Ce Mercredi, Séance de Fractionnè - 6x(2min + 1min) avec toujours 1min de récup
Départ : 19h00 du Tennis Club

Le 14-04-2019 :
A la Légende du Graoully,

Sur le 35km :
Stéphane : 3h38

Sur le 21km :
Emilie : 2h02
En voir plus

Le 14-04-2019 :
Au Marathon de Paris,

Baptiste : 3h25 (PB)
Charline : 4h10

Bravo
En voir plus

Le 14-04-2019 :
Au depart du 21km de La Légende du Graoully
En voir plus

Le 14-04-2019 :
Charline et Baptiste au départ du Marathon de Paris
En voir plus

Le 13-04-2019 :
Aujourd’hui, au 12km de La Légende du Graoully!!!

Amélie : 1h04 -
En voir plus

Le 13-04-2019 :
Amelie au depart du 12km de La Légende du Graoully
En voir plus

Le 12-04-2019 :
Schneider Electric Marathon de Paris Live Results! : Charline et Baptiste seront au Marathon de Paris ce dimanche!!!

Voici le lien pour suivre leur course :
https://track.rtrt.me/e/ASO-PARISMARATHON-2019#/tracker/R7M6VRZL,RTRC6LVF

Bonne course!!!!
En voir plus

Le 12-04-2019 :
Ce Dimanche!!!!
2 groupes!!!
1 groupe fractionné avec 15 x 1min/1min
1 groupe footing
Départ : 09h30 du Tennis Club

Le 08-04-2019 :
Ce Mercredi, Séance de Fractionnè - 10x(2min/1min)
Départ : 19h00 du Tennis Club

Le 07-04-2019 :
Aujourd’hui, à Charly-Oradour!!!
Christian L : 42min13sec (
En voir plus

Le 05-04-2019 :
Ce Dimanche!!!!
3 groupes!!!
1 groupe fractionné avec 6x4min Recup: 1min30sec
1 groupe footing : 12-13km
1 groupe footing débutant/reprise : 8 à 10km Allure cool
Départ : 09h30 du Tennis Club

Le 01-04-2019 :
Ce Mercredi, Séance de Fractionnè - 3 x 8 x (30sec/30sec) Récup : 2min entre les séries
Départ : 19h00 du Tennis Club

Le 31-03-2019 :
Et à Verdun au trail des Tranchées - 15km

Clément : 1h24min29sec
Isabelle : 1h46min39sec (
En voir plus

Le 31-03-2019 :
Aujourd’hui à Florange sur le 10km!!!

Yohann : 39min45sec
Amélie : 39min51sec
Emilie : 40min45sec
Christian L.: 41min41sec
Benjamin : 41min42sec
Laurent : 43min15sec
Christian M. : 43min23sec
Alex : 43min40sec

Bravo à tous!!!
En voir plus

Le 30-03-2019 :
Ce Dimanche!!!!
3 groupes!!!
1 groupe fractionné avec une Pyramide : 1min-2-2-3-3-3-2-2-1 Recup: 1min
1 groupe footing : 12-13km
1 groupe footing débutant/reprise : 8 à 10km Allure cool
Départ : 09h30 du Tennis Club

Le 25-03-2019 :
Ce Mercredi, Séance de Fractionnè - 12 x 1min/1min
Départ : 19h00 du Tennis Club

Le 22-03-2019 :
Ce Dimanche!!!!
3 groupes!!!
1 groupe fractionné : 4x6min Recup: 1min30sec
1 groupe footing : 12-13km
1 groupe footing débutant/reprise : 8 à 10km Allure cool
Départ : 09h30 du Tennis Club

Le 18-03-2019 :
Ce Mercredi, Séance de Fractionnè - 8 ou 10x3min avec 1min15sec de Recup
Départ : 19h00 du Tennis Club

Le 17-03-2019 :
Aujourd’hui au Semi-Marathon de Nancy!!!

Clément : 1h36
En voir plus

Le 12-03-2019 :
Ce Mercredi, Séance de Fractionnè - Pyramide (1-2-3-4-5-4-3-2-1) avec 1min de Recup
Départ : 19h00 du Tennis Club

Le 10-03-2019 :
Aujourd’hui au Napatant!!!!
Emilie : 56min57sec (1ere Femme au Scratch!!)
En voir plus

Le 10-03-2019 :
Voici les résultats du Semi-Marathon de Paris!!!

Que des belles perfs!!! Malgrè les raffales de vent!!!
En voir plus

Le 10-03-2019 :
Prêt pour le départ du Semi-Marathon de Paris!!!!
En voir plus

Le 09-03-2019 :
Harmonie Mutuelle Semi de Paris Live Results! : Voici le lien pour suivre les coureurs du Semi-Marathon de Paris 2019
En voir plus

Le 05-03-2019 :
Ce Mercredi, Séance de Fractionnè 2x8x(30sec/30sec) avec 2min de Recup entre les séries
Départ : 19h00 du Tennis Club

Le 26-02-2019 :
Ce Mercredi, Séance de Fractionnè : 4x (200m - 300m - 400m) avec 1 min de récup
Départ : 19h00 du Tennis Club

Le 24-02-2019 :
Voici les résultats du Jour!!!

Sur le 9,6km
Christian : 41min22sec

Sur le 16,2km
Mathieu : 1h08min18sec
Émilie : 1h09min46sec (2ème Femme au Scratch
Amélie : 1h10min55sec
Benjamin : 1h11min29sec
Laurent : 1h15min40sec
Sébastien : 1h18min45sec

Bravo à tous!!!!

Classement complet ci-dessous :
https://www.gotiming.fr/resultats/31-course-des-3-cotes-de-nouilly

Le 24-02-2019 :
Au départ de la course des 3 côtes - 16,2km!!!
En voir plus

Le 19-02-2019 :
Ce Mercredi, Séance de Fractionnè 12x 1min/1min
Départ : 19h00 du Tennis Club

Le 16-02-2019 :
Ce Dimanche!!!!
4 groupes!!!
1 groupe sortie longue : 18-19km avec 2x20min Allure Semi Départ : 09h15 du Tennis Club

1 groupe fractionné : 10x2min Recup: 1min
1 groupe footing : 12-13km

1 groupe footing débutant/reprise : 8 à 10km Allure cool

Départ : 09h30 du Tennis Club

Le 12-02-2019 :
Ce Mercredi, Séance de Fractionnè 10 x 30sec/30sec avec 2min de Récup entre les séries
Départ : 19h00 du Tennis Club

Le 10-02-2019 :
Ce matin à La Ronde du Val Saint Pierre, raccourci à 11,5km

Baptiste : 49min08sec
Emilie : 50min14sec (2ème Femme au Général)
Benjamin : 50min15sec
Amélie : 50min32sec (3ème Femme au Général)
Christian : 53min16sec
Sébastien : 54min42sec
Laurent : 54min51sec
Charline : 56min44sec
Nathalie : 1h04min02sec
Johnny : 1h04min02sec

Bravo à tous!!!
Voir les 3 photos

Le 07-02-2019 :
Ce soir, c’était Les Lauriers du Sport de Marly!!!

Le Run TC Marly était récompensé pour sa victoire aux 100km de Metz en Équipe Mixte!!

Amélie Franc et Fred Casci étaient également récompensés pour leurs performances!!!!

C’était une belle soirée avec la mise en avant les sportifs Marliens!!!!
En voir plus

Le 07-02-2019 :
Ce Dimanche!!!!
3 groupes!!!

1 groupe fractionné : 5x5min Recup: 1min30sec
1 groupe footing : 12-13km

1 groupe footing débutant/reprise : 8 à 10km Allure cool

Départ : 09h30 du Tennis Club

Le 05-02-2019 :
Une course proche de chez nous le 07 Avril
En voir plus

Le 05-02-2019 :
Ce Mercredi, Séance de Fractionnè 12 x 1min avec 45sec de Récup.
Départ : 19h00 du Tennis Club

Le 02-02-2019 :
Ce Dimanche!!!!
2 groupes!!!

1 groupe fractionné : 10x la cote du Lycée du Batiment

1 groupe footing débutant/reprise : 8 à 10km Allure cool

Départ : 09h30 du Tennis Club

Le 29-01-2019 :
Ce Mercredi, Séance de Fractionnè 8 x 3min avec 1min de Récup.
Départ : 19h00 du Tennis Club

Le 28-01-2019 :
Encore un beau groupe à l’entrainement
En voir plus

Le 27-01-2019 :
Voici les résultats des participants au trail blanc des Vosges :
Émilie franck Clément et fred 1h47
Laurent 2h15
Isabelle 2h21 2eme V3

Bravo à tous !
En voir plus

Le 27-01-2019 :
Nous souhaitons une bonne course à nos représentants du club qui participent au Run & Bike Metz et au Trail Blanc des Vosges!!!

Le 26-01-2019 :
Ce Dimanche!!!!
3 groupes!!!

1 groupe footing/fractionné : 1h15/20 de footing dont 3x10min Allure : 5min/km Recup: 2min
1 groupe footing : 12-13km

1 groupe footing débutant/reprise : 8 à 10km Allure cool

Départ : 09h30 du Tennis Club

Le 22-01-2019 :
Ce Mercredi, Séance de Fractionnè 10 x 400m avec 1min15sec de Récup.
Départ : 19h00 du Tennis Club

Le 17-01-2019 :
Ce Dimanche!!!!
4 groupes!!!

1 groupe Trail : 16km - 350m de D+
Départ : 09h00 du City Stade de Fey

1 groupe fractionné - 2min - 4x4min - 2min avec 2min de Récup.
1 groupe footing : 11-12km

1 groupe footing débutant/reprise : 6 à 10km Allure cool

Départ : 09h30 du Tennis Club

Le 15-01-2019 :
Ce Mercredi, Séance de Fractionnè 15 x 45sec avec 1min de Récup.
Départ : 19h00 du Tennis Club

Le 11-01-2019 :
Ce Dimanche!!!!
3 groupes!!!
1 groupe fractionné - 7 x 3min avec 1min de Récup.
1 groupe footing : 11-12km

1 groupe footing débutant/reprise : 6 à 10km Allure cool
ATTENTION : Départ : 09h30 du Tennis Club
Bonne ambiance assurée!!!!

Le 07-01-2019 :
Ce Mercredi, Séance de Fractionnè 15 x 1min avec 1min de Récup.
Départ : 19h00 du Tennis Club

Le 06-01-2019 :
Le groupe débutant/reprise au départ!!
Pour un footing de 9km!!! Beaucoup de progrès
En voir plus

Le 04-01-2019 :
Ce Dimanche!!!!
3 groupes!!!
1 groupe fractionné - 6 ou 5 x 5min avec 2min de Récup.
1 groupe footing : 11-12km

Départ : 09h30

1 groupe footing débutant/reprise : 6-7km Allure cool

Départ : 10h00

Bonne ambiance assurée!!!!

Le 01-01-2019 :
Ce Mercredi, Séance de Fractionnè 10 x 2min avec 1min de Récup.

Départ : 19h00